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キャベツ（やっぱ春キャベツ）、味付きまぐろかかつおのフレーク缶詰、マヨネーズ、胡椒（ ...うわ、みため悪いですねー(^o^) キャベツとまぐろフレーク缶（シーチキンじゃなくて ...
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カツオなど、生姜、醤油、酒、さとう、みりん残った冷凍の刺身が生姜醤油等で弁当のおかずに変身。そのままカツオフレークにもなります ...
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流水饂飩(←弁当用)(自宅＝讃岐饂飩)、釜玉饂飩だし醤油、冷凍揚げナス、カツオ節、オ ...時間が大変無い日の時短健康レシピ。冷凍揚げ茄子とツナとwガーリック。オクラと揚げナス ...
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鰹のだしﾊﾟｯｸ＋水800、乾燥わかめ、砂糖、食塩、うまみ調味料(味の素など)、ｻﾗ ...これ好きな人は多いハズ>^_^< 私は100均で6袋とかまとめて買ってましたw
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玄米ごはん、胡瓜、◇塩、カツオフレーク、刻み海苔、白ごま、糸唐辛子、無調整豆乳、水、 ...豆乳のだし汁にごま油を風味をきかせたシンプル茶漬け♬
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きゃべつ、きゅうり、●かつおフレーク水煮、●豆板醤、●食塩、●濃口しょうゆ、●ごま油（１人分）エネルギー 78kcal たんぱく質 2.7g 脂質 6.5g 糖質 2. ...
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じゃがいも、ツナか鮭フレーク、ごま油、お好みソース、マヨネーズ、カツオ、ノリ小麦粉生地の代わりにじゃがいものスライスで作ります。
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サッポロ一番しょうゆ、きゅうり、玉こんにゃく、カツオフレーク東北の味をトッピングに始めて インスタントを冷やしで作ってみました
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ご飯、えごまの葉、人参、赤ピーマン、塩胡椒、鰹フレーク、鮪フレーク味も香りもいけてます✨
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ＨＭ、オリーブ油、ぬるま湯、カツオフレーク、みじん切り玉ねぎ、マヨネーズ、バジルＭＭでより簡単にパンが作れます‼
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：細川モモ×ROSH
