くらし のレシピ
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キャベツ、ツナ缶、桜エビ、白ゴマ、塩【くらし薬膳；春の薬膳】レンチンスピードおかず。誰でも簡単に美味しくできます。胃腸を ...
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ご飯、塩鮭、卵、菜の花、砂糖、醤油、タイム、りんご酢、砂糖、塩【くらし薬膳;春の薬膳】タイム香りが華やかなアレンジメニュー。気血のめぐりを良くして ...
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鮭、玉ねぎ、じゃがいも、チンゲン菜、にんにく、サフラン、コンソメ、塩、胡椒【くらし薬膳；春の薬膳】気血を補ってめぐらせる具材で疲労回復、美肌、肩こり解消、スト ...
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もち米入りご飯、鮭ほぐし身、大葉、黒ゴマ、塩【くらし薬膳；冬の薬膳】エネルギーを補い、疲労回復パワーの強いもち米入りの混ぜご飯で ...
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板チョコ、グラノーラ、クランベリー(ドライ)、ブルーベリー(ドライ)、バター【くらし薬膳;気血を巡らす薬膳】お仕事の合間に食べて欲しい薬膳おやつ。血を巡らせて心 ...
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鶏胸肉、人参、インゲン豆、シイタケ、すりおろしショウガ、酒、塩【くらし薬膳；冬の薬膳】鶏肉が柔らかく、主菜にも副菜にもなる一品です。お腹を温めて消 ...
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ごまめ、クルミ（ロースト・無塩）、黒ゴマ、砂糖、醤油、酒、みりん【くらし薬膳；冬の薬膳】腎を元気にして生命力を養う３つの食材で作った田作りです。おせ ...
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白玉粉、水、すり黒ゴマ、練り黒ゴマ、粉末黒砂糖、ゴマ油、ゆであずき、水【くらし薬膳；冬の薬膳】アンチエイジングの黒ゴマをたっぷり使った台湾風おやつ。夏はか ...
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豚バラ肉かたまり、しょうが、にんにく、フライドオニオン、ご飯、ゆで卵、いんげん豆、酒 ...【くらし薬膳；冬の薬膳】気血を補い体力を回復する豚肉と、お腹を温めてめぐりを良くする ...
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梨、白きくらげ(乾燥)、クコの実、水、グラニュー糖、黒砂糖、レモン汁【くらし薬膳；秋の薬膳】梨、白きくらげ、グラニュー糖が肺を潤して、体を乾燥から守りま ...
