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鶏ひき肉(もも)、豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、カットトマト缶、きざみこんにゃく、にん ...きざみこんにゃくを入れることで食物繊維も摂れるヘルシーなキーマカレーです！お好みでお ...
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豚肩ロース、三角こんにゃく、ピーマン、にんじん、にんにく、サラダ油、★みそ、★酒、★ ...こんにゃくを加えた、甘辛味噌ベースの牛肉と野菜の炒め物です。こんにゃくの形状はちぎり ...
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こんにゃく（きんぴら用）、水、塩、ごぼう、人参、ごま油、お酒、砂糖（きび糖）、醤油、 ...ごぼう、人参、こんにゃくを炒めてきんぴら風にしてみました♪常備菜として、またお弁当の ...
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じゃがいも、切り干し大根、人参、糸こんにゃく、こんにゃく、水菜、トマト、各種調味料【ランチ記録用です】昨晩の残りものや、常備菜用に作った惣菜をワンプレートに乗せて今日 ...
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つきこんにゃく(短冊こんにゃくでも可)、もやし、小松菜、にんじん、★ごま油、★顆粒鶏 ...こんにゃくを使った、彩りの良いナムルです。ぷるぷるとしたこんにゃくと、シャキシャキの ...
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鶏もも肉、※醤油、※酒、ちぎりこんにゃく、にんじん、油、★水、★みりん、★醤油、★砂 ...鶏もも肉とちぎりこんにゃく、にんじんを炒め煮にした、栄養バランスの良いおかずです。ご ...
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鶏ササミ、塩、胡椒、こんにゃく、里芋、レンコン、にんじん、乾燥ホタテ（ほぐし）、水、 ...乾しホタテの出汁で里芋、にんじん、レンコン 、鶏ササミを煮込んでみました、ウマシ。
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乾燥芽ひじき、にんじん、蒸し大豆、油揚げ、こんにゃく、料理酒、砂糖、みりん、水または ...ひじき煮は食卓の栄養バランスを強力にサポートしてくれる&ご飯も進む一品！お弁当にも嬉 ...
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しいたけ、こんにゃく、ごま油、ごぼう、れんこん、人参、インゲン、醤油、酒、みりん、砂 ...鶏肉なくてもしいたけの味で美味しくできた
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にんじん、こんにゃく、鶏肉むね、てんぷら小、乾燥しいたけ、冷凍いんげん、★水＋しいた ...薄味なら砂糖控えめ、ほんつゆ無しで良さそう
393万
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監修：大黒谷寿恵
