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蒟蒻、ちくわ、油、すき焼きのタレ、オイスターソース、入り胡麻しっかり味で、簡単な調味料だけで作れます。 お弁当にも。
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糸こんにゃく、もやし、ニラ、ネギ、豆板醤、オイスターソース、固形中華出汁、塩コショウ ...ヘルシーですが、しっかり満足感が得られます。
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こんにゃく、マヨネーズ、オイスターソース、かつお節お弁当のすみっこに、ちょうどいい♬包丁も油も使わず、材料は4つだけ。
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こんにゃく、エリンギ、ごま油、しょうゆ、オイスターソース、砂糖、ニンニクチューブヘルシー食材で、節約にもなるおかずです。 甘辛でご飯もすすみまーす。
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鶏むね肉(皮なし)小、人参(中)、玉ねぎ(スライス)、ピーマン(スライス)、しめじ、 ...ダイエット用にコンニャク麺と鶏むね肉を使った野菜たっぷりでヘルシーかつ低カロリーな一 ...
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ごま油、ニンニク、生姜チューブ、牛肉、☆ピーマン、☆赤ピーマン(パプリカ可)、☆玉ね ...春雨は好きじゃないのでこんにゃくで☆
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板こんにゃく、ごま油、★オイスターソース、★豆板醤、★にんにく(すりおろし)、★砂糖 ...【作り置き】焼肉のタレに近いピリ辛ダレが、こんにゃくに染み込み、しっかり味なのでお弁 ...
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鶏肉(手羽中)、にんにくチューブ、生姜チューブ、片栗粉、ジャガイモ、蒟蒻、胡麻油、醤 ...鶏肉煮た料理が苦手な人も食べれます
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豚バラ肉(薄切り)、こんにゃく、玉ねぎ、キムチ、刻み青ネギ、塩コショウ、ごま油、A ...食べ応え抜群で白米のすすむおかずレシピです♪こんにゃくを入れることで、食感の違いが出 ...
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蒟蒻、牛豚ひき肉、ネギみじん切り、☆酢・酒・醤油、☆みりん、☆砂糖・オイスターソース ...体温まる手軽に主菜副菜。