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こんにゃく、☆酒☆きび砂糖☆醤油、☆コチュジャン、白ごま、ごま油（お好みで）ヤンニョムチキンが好き! こんにゃくも大好き！ 合わせてみた!
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こんにゃく、酒、醤油、一味ちょっとしたおつまみに、またお弁当のおかずに、またダイエットにも。また見た目だけでも ...
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こんにゃく、塩、米油(熱に強い炒め用油)、☆ニンニク(すり下ろし)、☆生姜(すり下ろ ...食欲が収まらない時に蒟蒻だけでサッと作れる 身体に良い油を使った旨味とボリュームの有 ...
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生芋こんにゃく、水（or出汁）、酒、しょうゆ、白だし（3倍濃縮)、みりん、アク抜き用 ...カロリー低めで味濃いめ、日持ちする副菜の煮物です。近所のローソンに生芋蒟蒻があったの ...
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こんにゃく、★ポン酢、★醤油、★酒ポン酢の酸味もだいぶ飛んで、ポン酢の旨味が染み込んだこんにゃくは、美味しくて止まりま ...
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そうめん（ダイエットにはこんにゃく麺）、ゆず、きゅうり、○白だし、○水さわやかなゆずそうめん。白だしで♪ ダイエッターには糖質０麺。ダイエットでも美味しく ...
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こんにゃく、牛肉細切れ、鷹の爪、ごま油、水✩、顆粒和風だし✩、酒、みりん、砂糖、醤油 ...かつおぶし後入れは無しでも大丈夫。 牛肉は出汁程度。 こんにゃくは本当ならちぎった方 ...
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こんにゃく、にんじん、がんも、出汁、しょうゆ、みりんダイエット用に。 ヘルシーなこんにゃくを用いて、ほっこり美味しい煮物になりました。
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こんにゃく、☆味噌、☆みりん、☆砂糖、☆酒、ごま油甘辛味噌煮は砂糖はゼロカロリーを使用したり、みりんも低カロリーのものを使用すると、ダ ...
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糖質量（1.9g）、シラタキ（糸こん）、白コショウ、鶏ガラスープ、しょうゆ、ガーリッ ...低糖質！1.9g まるでベビースターラーメン！ ダイエット中のおやつに♡ 美味しい♪ ...
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監修：株式会社アグライア
監修：大黒谷寿恵
