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蒟蒻、味噌、みりん、ごま、砂糖、スライスチーズ正月太りすぎの為、腸のお掃除しようかと、ヘルシーメニュー！
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ピリ辛こんにゃく、卵、溶けるチーズ、キャベツ、紅しょうが、たこ焼き粉、水、油たこ焼きを作るのに、一味違った具も加えたかったので☆
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こんにゃく、味噌・みりん、とろけるチーズ甘い味噌とチーズがよく合います♪お弁当にも！
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オリーブオイル、にんにく、ベーコン、玉ねぎ、塩胡椒、エリンギ、えのき、しめじ、牛乳、 ...ダイエットする方必見です。炭水化物は食べられない、せめて気持ちだけでもカルボナーラを ...
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こんにゃく香肌麺、3％の塩水、かにかま、ハム、シーチキン缶、薄口醬油、もやし、きゅう ...さっぱり美味しい、こんにゃく香肌麺の彩り豊かな生春巻きです。楽しく巻いてヘルシーな、 ...
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こんにゃく、☆めんつゆ（2倍濃縮）、☆水、スライスチーズ(とろけるタイプ)、枝豆、に ...おつまみに！ 土台が【ダシ浸みこんにゃく】のヘルシーカナッペ♪ ガーリック風味枝豆の ...
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生こんにゃく麺(伊豆河童）、トマト、ハム、モッツァレラチーズ、きゅうり、にんにく、オ ...暑い夏に嬉しい冷製パスタです！ サラダ感覚で食べられるさっぱりメニューです☆
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生こんにゃく麺（伊豆河童）、ベーコン、玉ねぎ、オリーブ油、○卵、○塩、○とろけるチー ...生クリームを使用しないダイエット用カルボナーラです☆滑らかなクリームのポイントは火加 ...
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○小麦粉、○水、○素材力だし、○しょうゆ、○みりん、○塩、○卵、○山芋、たこ、こんに ...分量の覚え書きです -
板こんにゃく、鶏ミンチ、玉ねぎ、(人参)、バター、☆ウスターソース、☆ケチャップ、☆ ...マカロニの代わりにこんにゃくを使う事でヘルシーでも食べ応えのあるグラタンになります。
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監修：株式会社アグライア
監修：大黒谷寿恵
