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ご飯、えび、上はんぺん、枝豆、片栗粉、大根、しらたき、えりんぎ、白だし醤油、みりん、 ...栄養量 エネルギー:480kcal たんぱく質:19.4g 塩分:1.9g
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鶏ひき肉、ごぼう、絹ごし豆腐、人参、塩、コショウ、黒いりごま、揚げ油喜多方市の食改さんより、特別に教えて頂いた健康に良く美味しいレシピです。
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ゴボウ、長ネギ、豆乳、バター、コンソメ、水、塩・コショウゴボウと豆乳で、健康気分♪ 飲めば即効、お腹もスッキリ(*^▽^*)
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ゴボウ、サバ缶(醤油味)、ゴマ油、刻みねぎ調味料いらずの簡単メニュー。ひらひらごぼうに味がしみしみ~流行りのサバ缶で健康的な一 ...
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もち(市販のもの)、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、たけのこ、にんじん、 ...栄養量 エネルギー:504kcal たんぱく質:25.2g 塩分:1.5g
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もち、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、こんにゃく、大根、たけのこ、人参( ...栄養量 エネルギー:504kcal たんぱく質:25.2g 塩分:1.9g
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もち、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、こんにゃく、ごぼう、たけのこ、人参 ...栄養量 エネルギー:528kcal たんぱく質:25.7g 塩分:2.0g
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ごはん、鶏ミンチ、片栗粉、しょうが、ごぼう、小麦粉、水、パン粉、ソース、ケチャップ、 ...栄養量 エネルギー:512kcal たんぱく質:20.1g 塩分:1.7g
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ご飯、鶏もも肉、塩、こしょう、にんにく、ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、しめじ、ピ ...栄養量 エネルギー:464kcal たんぱく質:22.5g 塩分:0.1g
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牛ひき肉、ごぼう、にんにく・生姜(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉、クミン ...ひき肉を使用していますので、煮込む時間も短く手軽にお作り頂ける栄養満点のカレーです☆