ごぼうと鶏ひき肉のがんもどきの画像

Description

喜多方市の食改さんより、特別に教えて頂いた健康に良く美味しいレシピです。

材料 (4人分)

200g
200g
30g
小さじ1
コショウ
少々
大さじ4
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    豆腐は、しっかり水切りをし、キッチンペーパーで水気をふき取ります。

  2. 2

    ごぼうは厚めのささがきにして、水にさらして水気をよく切ります。

  3. 3

    ボウルに、豆腐・ひき肉・塩・コショウを入れ、よく混ぜ合わせます。

  4. 4

    ごぼう・人参・いりごまを加えてさらに混ぜ合わせます。

  5. 5

    食べやすい大きさにまとめて、170℃の油で、3~4分しっかり揚げます。

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりしてください。

このレシピの生い立ち

喜多方市食生活改善推進員会さんの発行された、『第3回わたしのおすすめ料理レシピ集』より上三宮地区の上野さんのレシピを特別に教えて頂きました。ありがとうございました。
レシピID : 5544580 公開日 : 19/03/08 更新日 : 19/03/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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danlosili
ヘルシーなので、普段揚げ物を食べない義両親も喜んでました♪

つくれぽありがとうございます。