のレシピ

29品
離乳食中期 *ささみとオクラのおかゆ* by ぶたみ☺︎
パサパサのささみもオクラのねばねばで食べやすく(。^ω^。) 離乳食の主食兼主菜とし ...
材料: 7倍がゆ(5倍がゆ)、ささみ、オクラ、だし(昆布とかつお)
ササミとハムを使った具材たっぷりサラダ by クックMK☆
夕食をサッパリと終わりたい方の主食として。
材料: ハム、鳥ササミ、レタス、モヤシ、豆、ミニトマト、マヨネーズ、醤油、いりゴマ
これ一食!キヌアサラダ by nuit11y
一食で150カロリー程の主食になる和風サラダ 300カロリーを二食にわけるときにもお ...
材料: チキン ササミ肉かレモンハーブチキン、きゅうり、トマト、生姜、ミョウガ、しそ、白ごま ...
ヘルシーおかず ささみのペペロンチーノ風 by ysakY
オリーブオイルを吸ったエリンギと小松菜の美味しさがたまらないです。 主食はご飯でもパ ...
材料: ささみ、小松菜、エリンギ、オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩
ダイエットの主食♡優しい味の角切り煮♡ by こたチャン★
優しい味付けなのでパクパクいけちゃぃますよ♡♡♡
材料: 白だし、調理酒
たぶん低カロリー♪鶏ささみのカレーサラダ by ヨコヤマ
春雨入りなので、主食にもなります。
材料: 鶏ささみ、春雨、きゅうり、レタス、トマト、サラダ油、酒、にんにく醤油、ごま油、カレー ...
主食に白滝(食べるラー油)112カロリー by ☆ゴンママ☆
ラー油のカプサイシンがダイエットに(^O^)。ただし油なので摂りすぎに注意。昼食にし ...
材料: 白滝、食べるラー油、白菜、ささみ肉
♡ササミ生春巻き 2種のソースで・・♡  by ヒョーちゃん
お酒でも主食でも美味しい!! ヘルシーなのにボリューミー~~2種類のソースで飽きず ...
材料: ☆生春巻き☆、☆水菜☆、☆キュウリ☆、☆ササミ☆、☆市販のゴマドレッシング☆、☆酢( ...
ちゅるるん☆ささみの梅マヨ春雨サラダ♪ by naoming
夏にぴったり☆ヘルシーなささみを使った大好きなサラダです♫私は主食にしちゃってま~す ...
材料: 春雨、鶏ささみ、酒、きゅうり、●マヨネーズ、●麺つゆ、●梅干し、●塩、コショウ
ささみとしめじと春菊のおひたし by 黒豆せんべい
サッパリでいくらでもいただけます。とりのササミを使っているのでヘルシーです。 材料 ...
材料: ささみ、しめじ、春菊、味ぽん、塩、七味唐辛子