-
鶏ささみ、春雨、きゅうり、レタス、トマト、サラダ油、酒、にんにく醤油、ごま油、カレー ...春雨入りなので、主食にもなります。
-
そうめん（乾麺）、（a）きゅうり、（a）白だし、（a）レモン汁、（a）オリーブオイル ...酸味のアクセントで塩分控えめ。この1品で主食+主菜+副菜が揃います! タバスコや大葉 ...
-
白滝、食べるラー油、白菜、ささみ肉ラー油のカプサイシンがダイエットに(^O^)。ただし油なので摂りすぎに注意。昼食にし ...
-
☆生春巻き☆、☆水菜☆、☆キュウリ☆、☆ササミ☆、☆市販のゴマドレッシング☆、☆酢（ ...お酒でも主食でも美味しい！！ ヘルシーなのにボリューミー～～2種類のソースで飽きず ...
-
春雨、鶏ささみ、酒、きゅうり、●マヨネーズ、●麺つゆ、●梅干し、●塩、コショウ夏にぴったり☆ヘルシーなささみを使った大好きなサラダです♫私は主食にしちゃってま～す ...
-
ささみ、しめじ、春菊、味ぽん、塩、七味唐辛子サッパリでいくらでもいただけます。とりのササミを使っているのでヘルシーです。 材料 ...
-
鶏ささ身、キャベツ、片栗粉、さっぱり系の好みのドレッシングがっつり食べる！ドレッシングで主食にもなるサラダです！鶏ささ身のふわふわ感がやみつき ...
-
そうめん、ささみ、調整豆乳、めんつゆ(2倍濃縮)、すり白ごま、きゅうり、卵、にんにく ...令和4年度佐世保市ヘルシークッキングコンテスト「忙しい朝に手軽に作れる一品料理」主食 ...
-
お米、水、カゴメ トマトペースト、ささみ、みじん切り野菜、コンソメ、塩、青のり全て既製品で包丁&まな板要らず。炊飯器へ入れるだけ!!簡単に主食と野菜、たんぱく質の ...
-
レタス、舞茸、ささみ、明太子、アーモンドミルク、とろけるチーズ、おろしニンニク、オリ ...糖質0麺を使ったレシピの応用で、 レタスを主食として作ってみました。 写真が全然映え ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
