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ご飯、ささみ、料理酒、塩コショウ、大葉、とろけるスライスチーズ、梅肉(チューブ)、長 ...梅しそでさっぱり味のささみにネバネバ長いもをかけて♪美味しい＆ヘルシーdonです！サ ...
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鶏ささみ、しめじ、しいたけ、エノキ茸、◎だし汁、◎醤油、◎みりん、ごま油、★長いも（ ...降圧作用が期待できる食物繊維を多く含んだきのこ類と押し麦、腎臓の機能を高めて高血圧予 ...
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ささみ、梅干し（市販ペーストでも）、めんつゆ(2倍濃縮、はちみつ梅の場合)、酒、しそ ...串焼き屋さんの串。梅しそ巻きとチーズしそ巻き。面倒なら焼いて梅肉でも。お弁当・おつま ...
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ササミ、長芋、大葉、酒、塩こしょう、片栗粉、サラダ油お給料前…ピンチ(;´д｀)！ でもこれなら、手の凝ったように見える簡単おつまみに♪
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ささみ、長芋、〇明太子、〇わさび、〇醤油、〇酒、大葉いいお酒のあて～♡♡
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パスタ、鶏ささみ・長芋、きゅうり、青じそ、梅干し、刻み海苔、昆布茶、薄口しょう油、酒 ...ツルッとノド越し爽快デス。
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ささ身、蓮根、長いも、青ネギ(小口切り)、大葉、片栗粉、塩、ポン酢しょうゆさっぱり味のハンバーグ。カロリーが気になる方にお勧め♪
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ささみ、山芋（皮つき）、大葉、味付け海苔、梅干し♡100人大感謝です～♡ ささみで巻き巻き～♬山芋のシャク②ホク②食感が美味しい❤梅 ...
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ささみ、山芋、オクラ、大葉、麺つゆ （かけ汁）希釈した分量和風ネバネバサラダです☆ -
ささみ、長いも、青じそ、梅干、かつおぶし、ゆず風味のドレッシング夏にぴったりのレシピ。
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![パスタ・ささみ＋長芋の和taste[冷製]](https://img.cpcdn.com/recipes/138743/200x296c/7c28ff1251f8d7ed211fce32d95a0b9d?u=22778&p=1214210813)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
