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小さばレモン水煮缶詰、トマト、きゅうり、大根、ポン酢、小ねぎ三陸でとれたさばを冷凍せずに、レモンスライスと一緒に缶に詰めた「小さばレモン水煮」缶 ...
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トマト、ゴーヤ、塩、サバ缶（しょうゆ）、すりごま（白）、おろしにんにく、ポン酢しょう ...夏バテ予防に役立つメニュー♪
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大根、冷凍うどん、水煮鯖缶、大葉、きざみのり（なくてもOK）、炒りごま（なくてもOK ...大根おろし、大葉、ポン酢で、夏に簡単さっぱりレシピ。トマトやレタスなどを添えてサラダ ...
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鯖缶、木綿豆腐、オートミール、卵、塩こしょう、サラダ油、トマト、大葉、ポン酢ちょっとクセのある鯖缶を簡単なアレンジで子どもも食べやすいハンバーグに！＃病院#栄養 ...
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さば缶(水煮)、卵、ミニトマト、パクチー、☆ポン酢、☆ごま油さば缶と卵で一品！さばをトマトとパクチーを効かせたポン酢でさっぱりと煮て、ふわふわ卵 ...
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さばの味噌煮(さば缶）、きゅうり、キャベツ(粗めの千切り)、塩、紫蘇、ポン酢、砂糖、 ...残ってたさばの味噌煮で一品 鯖缶などでもおk^_^
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しめ鯖、玉ねぎ(スライス)、きゅうり(千切り)、トマト、水菜、わさび（添付）、オリー ...うっ陶しいこの季節、しめ鯖って、酸味があってサッパリいただけて好きですが、ちょっとバ ...
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素麺、トマト、さばの水煮の缶詰、白だし、ポン酢、大葉、ごま(お好みで)、塩昆布(あれ ...手を抜いて、気を抜いて作って下さい。 それでも美味しいです。
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トマト、さばフレーク（瓶詰）、玉ねぎ、水、ぽん酢、鶏がらスープの素、ごま油、ゼラチンさばフレークの独特のほんのりな甘さと、ごま油とぽん酢とのハーモニーが思った以上に美味 ...
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キュウリ、パプリカ、ミョウガ、トマト、青ネギ、蕎麦、海苔、さばの水煮の缶詰、★味噌、 ...蒸し暑い夏のお昼ごはんにピッタリです。 一皿でビタミンもタンパク質も摂れますよ♪
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
