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サバ水煮缶、顆粒コンソメ、カレー粉サバ水煮缶で作った、カレー風味のそぼろです。簡単にでき、ご飯のお供にもお弁当にも、つ ...
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サバ水煮缶、生おから、蒸し大豆、しょうが、◯砂糖(今回は甜菜糖)、◯塩、◯酢、◯しょ ...サバ缶と生おからのヘルシーなそぼろ(風)です。ご飯のお供や、お豆腐に乗せて食べると美 ...
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人参、油、砂糖、顆粒だし、サバ味噌煮缶炒めるだけで出来るので、お弁当にもおかずにもピッタリです。
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サバ水煮缶、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、しょう ...子供から大人までお弁当に使える魚メニュー。みじん切りの野菜も一緒に食べられますね。
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ゴーヤ、にんじん、鯖の水煮の缶詰、納豆に付いてるたれ(もしくはそれ的なもの)、マヨネ ...食卓にサクッともう1品。色が綺麗なのでお弁当にもおすすめです!
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鯖缶(味付き)、片栗粉、油、(キャベツ)、(トマト大)鯖缶で骨まで食べちゃう竜田揚げ!簡単に揚げ焼きで済ませるので油の処理も簡単!お弁当に ...
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鯖、米油、人参 みじん切り、生姜 すりおろし、卵、きゅうり みじん切り、水、醤油、み ...お弁当づくりに困ったときは、コレを作ってます♫
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木綿豆腐、生姜すりおろし、鯖缶醤油味、片栗粉、ピーマン、小麦粉(または米粉)味付けは鯖缶のみで、夕飯でもお弁当でも使えます。今度焼く時に炒りごまをつけて焼いてみ ...
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ピーマン、鯖缶(醤油でも味噌でも)、塩胡椒鯖缶とピーマンがとっても合う!パパッと出来て、何より汁ごと使えるのがいい!朝でもいつ ...
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バター、小松菜、鯖缶、醤油お弁当のおかずに!缶詰を使って楽ちん調理。魚が不足してるなーと思った時に簡単に摂取で ...