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鯖缶（水煮・味噌煮お好みで）、若布、レタス＆トマト話題入り・感謝♡ 先日、所さんの目がテンで鯖缶と若布の取り合わせが栄養的に良いと放送 ...
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お刺身用わかめ、貝割れ大根、カニカマ（10本入の）、鯖水煮缶、☆マヨネーズ、☆ポン酢あと一品に最適！ シーチキンでもおいしいですよ☆
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★大根(スライサーでスライス・千切り)、★レタス(千切り)、★きゅうり(スライサーで ...素材の味を楽しむ♡ サラダが美味しい季節♡ 夏野菜と海のものを手当たり次第放り込んで ...
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サバの水煮缶（味噌煮缶、味付缶でも）、大根、乾燥わかめ、乾燥ひじき、マヨネーズ、しょ ...簡単で栄養満点！サバの缶づめを使って、いつもとはちょっと違う和風サラダはいかがですか ...
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パスタ（全粒粉おすすめ）、魚肉ソーセージ、かんぴょう（ソーセージを使わない場合）、サ ...親レシピナポリタン風納豆パスタ開発時に生まれた子です。比較的手間がかからず簡単ですし ...
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さば味噌缶詰め、新たまねぎ、生わかめ、マヨネーズ、すり白ゴマ、パセリ・トマトなど特売品のストック缶詰で、もう一品、サラダが簡単につくれます。マヨネーズ味ですので、お ...
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菜の花、わかめ、ミディトマト、ポン酢、いりごま、サバの水煮、ブロッコリー、◎マヨネー ...簡単に3点盛りで…先に呑みましょう♡
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オクラ、さば缶（醤油味か味噌味、どちらでもOK）、わかめ（乾燥）、マヨネーズこれ一品で青魚と野菜、海藻が同時に摂れる、とても便利なヘルシーサラダ。 加熱するのは ...
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監修：中野三津子
