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ブロッコリー、サバ缶（味噌味）、パスタ、粗挽き塩胡椒、カレーパウダー簡単なので、すぐにお腹いっぱい食べたい時によく作ります
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サバ水煮缶、玉ねぎ、人参、ピーマン、キャベツ、大根、カレー粉、顆粒鶏ガラスープの素、 ...ちゃちゃっと炒めるだけで30分もあれば出来上がり！中華風カレー味で白ご飯にピッタリ！ ...
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はんぺん、ざはの水煮缶(身の部分だけ使用90g)、溶き卵、おろし生姜、ねぎ、カレー粉 ...超簡単♪混ぜて焼くだけ、ソースもいらない！
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高野豆腐、人参、鯖缶、グリンピース、○和風だし、○砂糖、○醤油、○みりん、○カレー粉簡単に出来て栄養価も高いです しかもヘルシーなので嬉しい!
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サバ缶(水煮)、人参、玉ねぎ、しょうが、にんにく、オリーブオイル、カレー粉、ケチャッ ...サバ缶を食べやすいカレー味にしてみました。 是非生ピーマンと食べてみて下さい(^^)
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サバ水煮缶、きゅうり、塩（塩揉み用）、マヨネーズ、カレー粉みんな大好き、カレー味♪ サバとカレー、合う合う♪ おつまみにもgood♪
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ヒジキ 水で戻した量、カレー味鯖缶、枝豆 豆のみの量、マヨネーズ、ごま油、めんつゆ ...鯖缶の栄養は取りたいけど、ちょっと鯖缶が苦手な方や、お魚嫌いな子どもにも大好評 ヒジ ...
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鯖水煮缶、レモン果汁(無ければ、お酢)、酒、生姜(チューブ)、砂糖、醤油、カレー粉、 ...栄養満点なサバ缶を食べやすくカレー味で、お弁当にも使えるそぼろにしました。
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玉ねぎ(薄切り)、ゴーヤ(厚めの薄切り)、プチトマト(半分)、鯖缶、醤油、味噌、黒胡 ...夏に食べたいゴーヤと鯖缶をカレー味で軽く煮込みました。ホットクック用のレシピですが、 ...
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玉ねぎ（大きめ）、オリーブオイル、サバ缶（190g）、カレー粉、マヨネーズ、ピザ用チ ...サバ缶を使ってカレー味のオーブン焼きです♪
395万
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監修：中野三津子
