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切り昆布（生食用）、鯖の水煮缶、☆マヨネーズ、☆いりごま、☆すりごま、☆めんつゆ（3 ...旬の食材の昆布を使ったサラダです♪すごく簡単で美味しくお魚も同時に摂れて、体にもお財 ...
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里芋、鯖缶（味噌）、玉ねぎ、人参、コーン、マヨネーズ、ゴマ、七味里芋に鯖味噌缶と合わせてサラダ。 マヨネーズはお好みで。ゴマと七味はマスト！ ねば〜 ...
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人参、鯖水煮缶、塩麹、マヨネーズ人参と鯖缶に塩麹を入れて人参の甘みが美味しく引き立ちました。「発酵食品は最高」
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玉ねぎ、アボカド、鯖缶、酢、オリーブオイル、あらびき塩コショウ酢の代わりにレモン汁でもOK！美肌とダイエット中の人にも！簡単で美味しい〜
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鯖缶（水煮）、玉葱、きゅうり、人参、セロリ、ドレッシング（醤油系）鯖缶（水煮）と市販のドレッシングで仕上げるサラダです。 誰でも失敗なく作れます。
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白菜、塩、レモンバジルのサバ缶、バジルペースト、マヨネーズ、刻み海苔レモンバジルのサバ缶に追いバジルペーストして白菜と合わせたサラダです。
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サバ味噌煮缶、おろししょうが(チューブタイプ)、じゃがいも(中)、たまねぎ、枝豆（冷 ...サバなどの青魚には、良質なたんぱく質、認知症予防に効果が期待されるDHAやEPAが豊 ...
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さば水煮缶、切り干し大根、酢、マヨネーズ、白すりごま、きざみのりストック食材で作るボリュームおかず系サラダです。火を使わずに簡単にできるので、子ども ...
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さば缶(水煮)、レモン、大葉、玉ねぎ(スライス)、ゴーヤー(スライス)、はちみつ、ノ ...さば缶で手軽におさかなを食べよう☆大葉とレモンでさっぱり！1人分65kcal 塩分： ...
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白菜、めかぶ（味付け）、さば水煮缶、マヨネーズ、ポン酢、かつお節、ブラックペッパー、 ...栄養満点
393万
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監修：中野三津子
