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新じゃが、サバ缶水煮缶、新玉ねぎ、●きび砂糖、●粒マスタード、●しょうゆ、●レモン汁 ...サバ缶の良い脂を余さず使う、血液サラサラポテトサラダ。和風味であっさり食べやすい！ノ ...
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豆腐、鯖水煮缶の汁、長葱、醤油豆腐のたんぱく質と良質なサバの脂がダイエットを美味しくサポート。サバ缶汁と長葱が相性 ...
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糸こんにゃく、ワカメ、キャベツ、醤油、料理酒、みりん、さば缶ダイエット食&お財布に優しいメニューです サバ缶の味はなんでも大丈夫
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キャベツ、きのこ、トマト缶、鯖缶(汁ごと)、水、しょうがすりおろし、コンソメキューブ ...鯖缶食べてDHA・EPAを摂取しましょう♪ダイエットの味方の簡単うまうまスープ♪
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玉ねぎ、人参、オリーブオイル、しょうが、ニンニク、塩コショウ、カレー粉、トマト、サバ ...ダイエット中はご飯なしでサラダにかけて食べています。ボリュームもあって大満足♡ 子供 ...
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オートミール、鯖缶、トマト、水、マヨネーズ、ビザ用チーズ（スライスチーズでも○）、ク ...美容と健康、ダイエットの定番の鯖缶を汁ごといただきます！簡単にできるのでおススメです ...
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キャベツ、塩、鯖の水煮缶、大葉、塩昆布、酢、レモン汁、すりゴマ、ミニトマト、MCTオ ...ダイエットの見方のキャベツと鯖缶でダイエットを美味しくお手伝い！もりもり食べても良い ...
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サバ水煮缶、オクラ、塩、乾燥わかめ、梅干し、しょうが（すりおろし）、めんつゆ（2倍濃 ...サバの旨味と梅干しの酸味が美味しく、お箸がどんどん進む美味しさ♡ ヘルシーだけど栄養 ...
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オリーブオイル、ニンニク(すり下ろしor微塵切り)、生姜(すり下ろしor微塵切り)、 ...鯖缶&キャベツの豆乳で仕上げたダイエット押麦リゾットです。生姜を加えるとさらに燃焼効 ...
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胡麻油、ニンニク(すり下ろし)、生姜(すり下ろし)、鷹の爪(そのままor輪切り)、キ ...鯖缶を使ったダイエット燃焼系チゲスープです。トッピングにネギやニラを加えると更に燃焼 ...
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監修：中野三津子
