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さば缶
ハンバーグ
おから
のレシピ
2品
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鯖缶の豆腐おから入り高たんぱくハンバーグ
by
筋肉研究家Nしおり
鯖缶、豆腐、生姜、卵、◎おからパウダー、◎味噌、◎塩胡椒、大葉
鯖×豆腐×おから×卵=高タンパク
さば缶と卯の花のはんばーぐ 千ごぼうのせ
by
マーシ☆
さばの水煮缶、卯の花(おから)、大葉、生姜、片栗粉、クミン、オリーブオイル(はんばー
...
さけ缶のハンバーグのつなぎを卯の花でやったらしっとりまとめやすく、栄養満点に。甘酢タ
...
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専門家が選んだ目的別レシピ
さば缶×美しい髪に
(83品)
監修:中野三津子
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