カラダに良いものを簡単に美味しく。ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。アスリ ...
レシピ (96 品)
鶏胸肉と舞茸のバルサミコ酢健康炒め☆
豚肉と舞茸の柔らか煮込み♡
飛騨高山 古代米赤飯
飛騨高山、冷凍豆腐(凍み豆腐)の吸い物
飛騨高山、五平餅 (えごま)♪
更新情報
つくれぽ (3047 件)
牛肉と玉ねぎのしぐれ煮風
鶏ささみスティック!甘辛カレー味
お店の味を再現♪長芋の甘辛ゴマがらめ*
長芋の皮むき✿手とまな板のヌルヌル解消!
*皮剥いちゃってね♪林檎or柿うさぎ*
お弁当や飾りに プチトマトだんご
簡単!ソーセージの美味しい焼き方
やさしい~❤高野豆腐煮
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。

アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です!