カラダに良いものを簡単に美味しく。母が認知症のため家族で認知症予防食^o^ ...
レシピ (102 品)
黒豆 リメイク♡黒豆 煮汁の簡単寒天寄せ
アスリート 大会用おにぎり☆
アスリート 何の変哲もない苺ゼリー♡
豚こまと玉ねぎのソースおかか炒め☆
マイクロバジル と トマト サラダ♡
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つくれぽ (4313 件)
甘辛スパイス!カボチャと鶏肉のカレー炒め
煮るだけ♪てりてり☆チキン
簡単節約☆鶏胸肉のオイスター生姜焼き。
全粒粉ヨーグルトスコーン
ネーブルオレンジのカットの方法。
気取らない!ツナときゅうりのラタトゥイユ
ハリッサで作る♬ピリ辛彩り野菜のトマト煮
良質脂質摂取!完全無欠のバターコーヒー
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
母が認知症のため家族で認知症予防食^o^ アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です!