レシピ (91 品)
新ごぼうバルサ醤油炒め ハム和え
飛騨高山、冷凍豆腐(凍み豆腐)の吸い物
アスリート 豚コマと玉葱の酒粕味噌漬焼き
アボカド グレープフルーツ サラダ♡
アスリート 何の変哲もない苺ゼリー♡
更新情報
つくれぽ (1063 件)
昆布茶でだし巻きみたいな玉子焼き
卵焼きの切り方、、。
甘酒レモン♪
*うさぎりんご風のうさぎ蒲鉾*
お弁当に♪葉っぱ付きミニトマトりんご
♥豚こまのハニーケチャップ♥
甘酒レモン♪
ネーブルオレンジのカットの方法。
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。

アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(;^_^A

可愛い物とスイーツに目がない♡