カラダに良いものを簡単に美味しく。ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。アスリ ...
レシピ (96 品)
☆ 大好き 寒干し大根 ☆
味噌汁に 花椒を♡
ハチミツ梅干し♡
アスリート食 鶏手羽中 バルサミコ酢味
飛騨高山、五平餅 (えごま)♪
更新情報
つくれぽ (2738 件)
ネーブルオレンジのカットの方法。
ゆで卵とキムチのサラダ
塩昆布とおかかのおにぎり♪
トースターで★カリじゅわウインナー
付け合わせに!にんじんのコンソメ煮
ごま油が美味しい☺ほうれん草ナムル☺
甘さを均等に!キウイの切り方★
昆布茶でだし巻きみたいな玉子焼き
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。

アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です!