カラダに良いものを簡単に美味しく。ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。アスリ ...
レシピ (94 品)
菊芋 ハチミツきんぴら☆
飛騨高山、冷凍豆腐(凍み豆腐)の吸い物
アスリート食 鶏手羽中 バルサミコ酢味
味噌汁に 花椒を♡
鶏もものウスターソースソテー♡
更新情報
つくれぽ (1996 件)
超簡単♬お魚缶詰めのすりゴマまぶし☆
クローブ風味のスパイシートマトスープ
インドVillage風 香菜チキンカレー
簡単!はんぺんハムチーズ☆ポケット油揚げ
キャラ弁に♪簡単きゅうりだけで飾り切り♪
超簡単!りんごの飾り切り
お弁当に♡ゆで卵1個で2品できちゃう!
お味噌汁に*美味しいニラの入れ方
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。

アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です!