レシピを書く
更新情報
-
2021/09/12つくれぽを公開しました
甘辛スパイス！カボチャと鶏… -
2021/08/31つくれぽを公開しました
煮るだけ♪てりてり☆チキン -
2021/08/15つくれぽを公開しました
簡単節約☆鶏胸肉のオイスタ… -
2021/07/22つくれぽを公開しました
全粒粉ヨーグルトスコーン -
2021/07/19つくれぽを公開しました
ネーブルオレンジのカットの…
献立カテゴリ
ごはん日記
GLOWの付録ゲット♡
2019/01/30
マーシ☆ のプロフィール
母が認知症のため家族で認知症予防食^o^ アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。
子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です！
