カラダに良いものを簡単に美味しく。ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。アスリ ...
レシピ (96 品)
菊芋 ハチミツきんぴら☆
♡ぶりのバターしょうが焼き♡
鶏胸肉と舞茸のバルサミコ酢健康炒め☆
豚肉と舞茸の柔らか煮込み♡
飛騨高山 古代米赤飯
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つくれぽ (3141 件)
簡単☆こんにゃくの結び方
ためしてガッテン流こんにゃく甘辛
ネーブルオレンジのカットの方法。
★かぶの鶏そぼろあんかけ★
赤かぶのお味噌汁
ごまと青海苔香る♪鶏むね肉の落とし焼き
*皮剥いちゃってね♪林檎or柿うさぎ*
甘塩鮭の炊き込みごはん
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。

アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です!