カラダに良いものを簡単に美味しく。ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。アスリ ...
レシピ (96 品)
飛騨高山五平餅味、えごまのタレで田楽
鶏胸肉と舞茸のバルサミコ酢健康炒め☆
☆ 大好き 寒干し大根 ☆
味噌汁に 花椒を♡
ハチミツ梅干し♡
更新情報
つくれぽ (2858 件)
桃農家さん伝授の桃の長期保存方法
クセになる☆キムチきゅうり☆ごま油で♪
ちょっと自慢♪我が家のポークチャップ
*簡単!ヘルシー♪豚ひき肉そぼろ*
鶏むね肉とナスのしょうが焼き丼
豚キャベツキムチ
朝食に❗はんぺんと玉ねぎのお味噌汁
めんつゆでナスの煮浸し
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。

アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です!