カラダに良いものを簡単に美味しく。ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。アスリ ...
レシピ (94 品)
お弁当 水羊羹♡
☆ 大好き 寒干し大根 ☆
キューカンバー サンド ♡
急に欲しい時のめんつゆ☆
ハチミツ梅干し♡
更新情報
つくれぽ (1871 件)
*皮剥いちゃってね♪林檎or柿うさぎ*
マスカルポーネで和えた柿♡
超簡単!キャロットラペ(人参マリネ)
みんな大好き♡我が家の絶品ナスの味噌汁
お弁当のすき間に!くるくるきゅうり
やわらか〜♡鶏胸肉のカレーチーズピカタ
ネーブルオレンジのカットの方法。
鶏皮のガラムマサラ炒め
マーシ☆
マーシ☆ のプロフィール
カラダに良いものを簡単に美味しく。
ダンナさんの生活習慣病対策が料理の中心。

アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。

子育て、仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい(^^;;
AVOca堂協会№0011です!