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サバ野菜とそばをサバ缶で食べる。サラダごはん。
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大根、サバ缶（水煮）、大根の葉や茎（あれば）、A みそ、A 砂糖、A しょうゆ ...1人分 エネルギー：208kcal、食塩相当量：1.9g
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大根、にんじん、長ネギ、白菜、味噌、★水、しょうが（すりおろし）、さば水煮缶普段の味噌汁にさばの水煮（缶）を加え、簡単に栄養豊富なあら汁風味噌汁が作れます。
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大根、きび砂糖、サバ水煮缶、しょうゆ、酢（あればバルサミコor黒酢）サバ缶の旨みで出汁入らず！材料5つで簡単・栄養バランスアップの最強作り置き。 面倒く ...
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大根、鯖水煮缶、青菜、だし汁、味噌、おろし生姜鯖缶を使った味噌汁で手軽に青魚が食べられる！ おろし生姜でさっぱり美味しい
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大根、お米、サバ缶(味付け)、酒、麺つゆ(4倍濃縮)大根にサバ缶の味が染みて、めちゃんこ美味しい♡
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大根(腕の太さで長さくらい)、ごま油、醤油、みりん、だしの素、鯖缶の味噌煮(なんでも ...ご飯にのせて丼にしても、お弁当のおかずにしても、お酒のアテにしても、なぁんでも美味し ...
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パスタ、鯖缶、大根、麺つゆ、パセリ、オニオンフライサバ缶を使ったパスタです。オニオンフライを振りかけたらコクが出て男子にも好評でした。
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水、昆布、ゴボウ、人参、大根、コンニャク、白ネギ、油揚げ、サバ缶、酒粕、塩・醤油、白 ...酒粕にはたんぱく質や食物繊維、ビタミンなど栄養がたっぷり！体の芯から温まる1品なので ...
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水、大根、サバ缶（水煮）、日本酒、みりん、濃口醤油、白菜、白葱、木綿豆腐、エノキお玉で味付け！ 下茹で5分＋煮込み5分 茶色いけど美味しいですよ
394万
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監修：中野三津子
