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干し椎茸、水、米、油揚げ、えのき、白だし、みりん、酒、塩、サバ缶余っているサバ缶が劇的に美味しくなる！ サバ以外のもの入れても美味しい！！！！
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じゃがいも、サバ味噌煮缶、油揚げ、酒、醤油、砂糖、白だしサバ缶活用！じゃがいもとサバ缶は合います！
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サバ缶、水、生姜チューブ、酒、大根、にんじん、玉ねぎ、味噌、舞茸（お好み）、油揚げ（ ...大根とにんじんと玉ねぎを入れましたが、他の旬の野菜を入れてみてください。ごぼう、きの ...
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ネギ、サバ味噌缶、すし用油揚げ調味料なし！食べごたえあり！ 不飽和脂肪酸豊富な鯖をお手軽に摂れるおかずです 余った ...
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しいたけ、油揚げ、サバ水煮缶、生おから、水(干ししいたけの場合は、戻し汁)、生姜(す ...残ったおからで常備菜を。 簡単にできて、食物繊維やカルシウム、DHA.EPAも取れる ...
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油揚げ、粒マスタード、鯖缶、豆苗、舞茸低コストでしっかり栄養もお腹も満たされます。
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生の切り昆布、にんじん、鯖缶、油揚げ、めんつゆ(創味)、酒海藻類をたくさん食べられる常備菜です。鯖缶を1缶入ってさらにおいしく体に良い一品です
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さば水煮缶、米（洗っておく）、★油揚げ、★生姜、★しいたけ、★人参、☆酒、☆みりん、 ...あっさり♪おかわりが止まらない！ 鯖缶を使って簡単に作れます。
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大根、人参、油揚げ、さば缶(味付)、水、砂糖、酒、醤油、ほんだし美味しくできました。
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太白ごま油（米油やサラダ油でも◎）、ごぼう（ささがき）、にんじん（銀杏切り）、大根（ ...みりん粕（こぼれ梅）で作る、ほんのり甘い粕汁です。 お酒の粕汁が苦手な方にも食べやす ...
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監修：中野三津子
