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サバ缶、油あげ、小松菜、もやし、しょうゆ、カレー粉、お酒、ニンニクチューブ、塩サバと油あげでタンパク質を。 栄養価の高い小松菜にもやしをたっぷり足して食物繊維もと ...
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水菜、薄揚げ、オイル、サバ缶、めんつゆ、酒、塩こしょうサバ缶のサバだけ一緒に蒸し煮します。
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米、鯖の水煮缶、にんじん、生姜、油揚げ、しめじ、★醤油、★みりん、★日本酒、★めんつ ...鯖缶で栄養たっぷりの簡単炊き込みご飯☆材料を全部入れたら炊飯器で炊くだけです(* > ...
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鯖の水煮缶、水菜、しめじ、油揚げ、ポン酢、胡麻鯖の水煮と水菜のおろしポン酢サラダに、かさ増しでしめじと油揚げを追加した手抜きの一品 ...
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味付け鯖缶、みりん、さけ、めんつゆ、具材味付けサバ缶でほくほく炊き込みご飯♪具材はお好みできのこ、人参、薄揚げなどなんでも( ...
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米、サバの水煮缶詰、油揚げ、人参、ひじき、めんつゆ、かつおだし粉、酒、塩残り物で美味しい混ぜご飯
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油揚げ、カットキャベツ、とろけるチーズ、カレー粉、マヨネーズ、鯖缶カットキャベツと缶詰の超簡単レシピです
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細ねぎ、玉ねぎ、サバ缶、炒りごま、マヨネーズ、油揚げ、溶けるチーズ、糸唐辛子油揚げとサバ缶とチーズがあれば、あと一品をサッサっと作れるレシピです。ぜひお試しくだ ...
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油揚げ、おからパウダー、サバの味噌煮缶、キャベツ(千切りで売ってるやつ)レシピと言えるのか…^_^; 混ぜて詰めて焼くだけぇ〰️！
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米、生姜、サバ缶（水煮）、水＋★（圧力鍋で炊飯用の分量）、★サバ水煮缶の汁、★酒、★ ...健康的に！美味しく！
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監修：中野三津子
