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米、さば煮付缶、水包丁やまな板を使わない、簡単パッククッキング非常食レシピです。 #防災 #茂原市保健 ...
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米、サバ水煮缶(サバ+汁)、梅干し(梅肉チューブ)、生姜(チューブ)、にんにく(チュ ...サバ缶と梅干しで簡単に炊き込みご飯
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米、水、鯖、塩、みりん、醤油、梅干し、浅葱、胡麻鯖缶の濃厚さと梅のさっぱり感がなんとも言えない美味レシピ。
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お米、たけのこ（ゆでたもの）、サバ味噌煮缶、醤油、大葉やねぎサバ味噌缶詰と筍の炊き込み御飯です。簡単な炊き込み御飯を作りたい時におすすめです。
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米、水、みりん、しょうゆ、酒、鯖缶、にんじん、えのき、小ネギ鯖には脳や神経を活性化する作用が、人参には目や皮膚を健康にする働きが、えのきには認知 ...
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米、サバ缶、麺つゆ(2倍濃縮)、生姜チューブ、水記録用
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玄米、鯖缶水煮、人参、しめじ、醤油、みりん、酒、生姜（チューブ）、薬味ねぎ鯖缶を使ったダイエットレシピです。
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さば味噌缶詰、米、他の具材、顆粒和風だし、みりん、醤油、姜葱醤（業務スーパー）、水あるもので簡単に。
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お米、鯖水煮缶、好みの具(ミックスベジタブルや人参・きのこ・油揚げなど）、醤油、酒、 ...鯖缶を丸ごと使う栄養満点の炊き込みご飯です。ミックスベジタブルや冷凍コーンを使えば包 ...
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米、人参、料理酒、味醂、砂糖、薄口醤油、鯖缶詰、和風顆粒出汁、ヒジキ、木の芽何となく拵えました。簡単ですから是非。
394万
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監修：中野三津子
