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水煮鯖缶、野菜（もやし、キャベツ、しめじ等）、ごま油、ニンニクすりおろし、生姜みじん ...鯖缶で簡単に豚キムチならぬ鯖キムチ！
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CO・OP味パック 合わせだし、水、ブロッコリー、おろししょうが、さば水煮缶、みそ、 ...【ヘルシーコープレシピ】魚が苦手なお子さんにも！たんぱく質も野菜もとれるバランススー ...
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鯖缶、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、パプリカ、トマト（orミニトマト）、茄子、にんにく ...サバ缶を使って手軽にマリネ。野菜を炒めて入れるから甘さも引き立ちます。常備菜にもピッ ...
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サバ缶（水煮）、カット野菜、塩コショウ、油カット野菜とサバ缶で、包丁いらず☆栄養バランスもばっちり！一人あたり245キロカロリ ...
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キャベツ、じゃがいも、ピーマン、鯖缶（水煮）、水、トマト缶(カット)、コンソメキュー ...トマト缶×サバ缶！意外と合う組み合わせです。野菜がたくさんとれてごはんやパンのおかず ...
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ホールトマト缶、玉ねぎ、カットしめじ、野菜ジュース、鯖水煮缶、にんにく、コンソメ顆粒 ...鯖缶とトマト缶で作る、変わったミネストローネです。野菜が少なくても野菜ジュースがあれ ...
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鯖缶、大根、ブロッコリー、長ねぎ(リーク)、パーシュニプス(あれば)、酒、砂糖、みり ...鯖缶を使うので、カンタン！野菜もあるものでOK！
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サバ缶水煮、塩コショウ、白ネギ、にら、生姜マジで栄養しかない、私は袋のカット野菜を使用してます。
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玉ねぎ、バター、トマト、茹で卵、鯖の水煮缶（または味噌味）、コーン、蒸し大豆、クレイ ...野菜とタンパク質をたくさん摂れるように。 そして冷蔵庫の中の半端野菜などの消費に。
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塩、オリーブオイル、冷凍ブロッコリー、フリッジ、ガーリックパウダー、サバ缶(水煮)すぐできて子供と一緒に食べれる幼児食。野菜も魚もとれちゃいます！
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監修：中野三津子
