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全型海苔、酢飯（一合強）、大葉、コストコ秋刀魚の蒲焼、山椒、白胡麻大量コストコ品の消費レシピ！お弁当にも♪
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卵、さんまの開き (生協)、小麦粉、油、大葉（´せん切り）、もみ海苔、※砂糖、※酒、 ...サンマが美味しく、食べられます。 作り方のコツ有り。
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ごはん、さんまのかば焼き（缶）、小松菜、いりごま、焼きのり、しょうが甘酢漬け（紅しょ ...カルシウムの吸収を促すビタミンDが豊富なさんまを使った１品です。
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秋刀魚のフィレ、酒、生姜、片栗粉、・醤油、・みりん、・酒、・砂糖、長ネギ、刻み海苔秋刀魚にからんだ甘辛だれが 子供達に大人気！この献立の時は、大はしゃぎになります。大 ...
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秋刀魚（3枚卸）、片栗粉、水、砂糖、醤油食べやすさのポイントは調味料２つで作れる甘辛味と半分に切ること。ご飯が進む秋おかずで ...
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秋刀魚の蒲焼缶、にんじん 無くても、ゴボウささがき お好みで、まいたけ 手でほぐす、 ...子育て応援 思いつきで作ったので覚書に
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さんまかば焼き缶、ご飯、青葉（なんでもＯｋ）、醬油、紅生姜（お好みで）さんまの蒲焼缶詰めを使って、簡単レシピ！ 缶詰めは味がしっかりついているので簡単です ...
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さんまの開き、片栗粉、油、みりん 【A】、しょうゆ 【A】、しょうが汁【A】さんまの開きに片栗粉をまぶし揚げてから甘辛いタレに絡めていただきます♪必須脂肪酸のD ...
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さんまの開き、塩、こしょう、片栗粉、揚げ油、しょうゆ、砂糖、みりん、酒、水秋の味覚さんまを園児の好きな甘めのかば焼きにしました。
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さんま、塩、片栗粉、★にんにくオリーブオイル、●にんにく醤油（減塩）、●酒、●砂糖、 ...魚が苦手でも美味しく頂けます。冷凍さんまでもとっても美味しいですよ。
有名人のレシピ
さんま、塩、小麦粉、梅干し、めんつゆ、砂糖、オリーブ油、水菜のざく切り、青じそのせん
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
