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温かいご飯、●しらす、●柚子胡椒、●醤油、●すりごま（白）、ふじっ子、お湯ピリッとした爽やかな辛みが美味しい即席雑炊です。ふじっ子がよく合います。いかにも夜中 ...
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トマト、シラス、ご飯、水、粉末コンソメサッパリとして食べやすい雑炊です。 トマトも加熱により酸味も減るので苦手なお子さんも ...
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ご飯、しらす、鶏の胸肉、ほんだし、塩、卵、梅干し冬の朝にぴったり◎
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米、玉ねぎ、にんじん、さつま芋、しらす、ひじき（乾燥）、昆布、鰹節、干しシイタケ（ス ...味はまるでキューピーのBF♡おダシと野菜の香りで本格的♪ひじきの鉄分は動物性たんぱく ...
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ごはん、水（出汁でも可）、野菜（茹で）、とうふ温野菜を常備していれば簡単です。 とうふの代わりにささみやしらすなどでもたんぱく質が ...
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雑穀ごはん、しらす、ごま油（太白ごま油がおすすめ）、いりごま、水、塩ごまの力で代謝アップ！(料理監修：梅谷 曻)
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サバ（冷凍）、水、昆布つゆ、しょうが（スライス）、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(み ...インフルエンザや風邪の時に。白身魚・卵でたんぱく質を。翌日は目玉焼きを乗せて食べると ...
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ご飯、しらす、カットわかめ、溶き卵、塩またはしょうゆ鍋に材料を入れたら煮込むだけ！簡単だけど栄養はたっぷり！
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白飯、卵、シメジ、舞茸、エリンギ、長ネギ、かいわれ大根、シラス、醤油、ごま油キノコたっぷり中華雑炊です
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ご飯、卵、しらす、チーズ、牛乳、水、白だし、しょうゆ、刻みねぎ、のり冬の朝食にピッタリです！体の中から暖めましょう。 カルシウムもたくさんとれますよ ...
394万
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
