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そうめん風こんにゃく麺、※そうめんの場合、サバ缶さっぱり梅あえ(ID:1421620 ...夏なので火を使わず、カロリーオフでたっぷり食べられる麺ものを！
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素麺、★麺つゆ(3倍濃縮)、★水、★味噌、きゅうり、ツナ缶、白胡麻、大葉、みょうが、 ...ツナ缶と麺つゆで時短&簡単に冷や汁風☆ 暑い時に冷たくさっぱり後引く美味しさ♡ また ...
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人参、胡瓜、茄子、大葉、塩、鯖の水煮缶、味噌、豆乳、素麺野菜、魚、大豆製品、麺と 暑い夏にぴったりの大満足な一品です。
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きゅうり、みょうが、大葉、トマト、味噌、水、鯖の水煮缶(なくても良い)、白ごま、顆粒 ...夏の定番の素麺を冷や汁風に。いつものめんつゆに飽きた時にもピッタリ。素麺もいいですが ...
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そうめん、ちりめんじゃこ、大根、水菜、わかめ（塩蔵または乾燥を戻したもの）、いりごま ...和風サラダをたっぷり乗せ、しょうがとごまの効いたみそつゆでいただくそうめんです。
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ごま、味噌、みょうが、青じそ、胡瓜、あれば、葱暑い時、冷たい冷や汁で素麺が、美味しい。胡瓜は、身体を冷してくれると言います。
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鯖水煮缶、冷麦、大葉、刻みネギ（万能ねぎでも白ネギでも好みのもの）、ミツカン 追いか ...鯖素麺なる食事があると聞き及び ならば鯖冷麦でも問題なかろうと作ってみた ついでに食 ...
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きゅうり、ナス、塩(水抜き用)、大葉、茗荷、長ネギ、すりごま、お好きな味噌我が家の夏の定番。小さい頃から食べていた味です。ソーメンやご飯、冷たいお味噌汁として ...
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☆めんつゆ4倍濃縮、☆水、☆生姜、ねぎ、☆ごま油、オクラ、ひきわり納豆ネバネバ好きにはたまらない、夏バテの体につるんと食べやすいおつゆです。冷や汁にしてご ...
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かつお節、本だし(様子みて)、水、すり胡麻、味噌、卵、きゅうり、氷、素麺、しそ食欲が無い夏もさっぱり食べれます。 熱中症対策に味噌がいいです。
395万
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監修：牧野直子
監修：西邨マユミ
