そうめんちゃんぷる のレシピ
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Aゴーヤ、A人参、A豚バラ肉、A厚揚げ豆腐、炒り卵、ふとそうめん、Bあご入ふりだし、 ...栄養豊富なゴーヤをベースにしたゴーヤチャンプルーにふとそうめんを加え、ボリュームアッ ...
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ジャガイモ（中）、厚切りベーコン、素麺、オリーブオイル、粗挽き胡椒、塩素麺でお昼のランチ♪ジャーマンポテトに素麺を絡めてみました♡チャンプルー風に炒めた素 ...
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そうめん（乾）、ツナ缶・大(オイル漬け)、にんじん、えのきたけ、万能ねぎ、塩、しょう ...夏の定番のそうめんをアレンジ！一品で野菜やたんぱく質も摂れるので、昼食におすすめです ...
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そーめん、ささみ、ごま油、だし汁、醤油、にんじん、玉ねぎ、小松菜、たまご野菜もとれて簡単。
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余ったそうめん素麺、合挽きミンチやｳｲﾝﾅｰなど、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉ねぎなど、胡麻 ...野菜の加熱はﾚﾝｼﾞ使用で、ちゃｯちゃｯと時短！合挽きミンチは火の通りも素早い！味付 ...
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ゴーヤー、にんじん、そうめん、豚こま切れ肉、卵、しょース、サラダ油（卵を炒める用）、 ...味付け簡単！夏野菜ゴーヤー入りのそうめんチャンプルです。醤油風味のちょっぴり甘辛なソ ...
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そうめん、ごま油、ゴーヤ、卵、サラダ油(炒め用)、にんじん（短冊切り）、厚揚げ（短冊 ...鉄欠乏性貧血に関わる鉄はヘム鉄と非ヘム鉄に分けられます。非ヘム鉄はたんぱく質やビタミ ...
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そうめん、卵、にんじん、豚バラ肉、小松菜、水、鶏がらスープの素、砂糖、オイスターソー ...オイスターソースを加えることでうまみとコクのある仕上がりになります。
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そうめん、ごま油、ゴーヤ、ベーコン、ニンニク、サラダ油、卵（塩胡椒する）、●しょうゆ ...沖縄の味、そうめんチャンプルー。夏になるとスーパーで手にしたくなるゴーヤ。ベーコンの ...
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糖質0麺、キャベツ（一口大に切る）、玉ねぎ（薄切り）、ゴーヤ、パプリカ（薄切り）、ツ ...コシのない0麺を食べやすくそうめんちゃんぷる味で♪ そうめんより全然くっつかなくて炒 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
