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蕎麦、豚肉やシーフードミックスなどお好みで、お好きな野菜、お水、片栗粉、醤油、砂糖、 ...カロリーが高い揚げ麺を、蕎麦で少量の油の揚げ焼きでアレンジ♪ 調味料もオール１で、 ...
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蕎麦、唐辛子、にんにくチューブ、玉ねぎ、レモン汁、めんつゆ、塩、黒コショウ、オリーブ ...パスタだとカロリー高いから蕎麦で(^^) 蕎麦じゃなくても、パスタやうどんなど 味付 ...
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ZENBヌードル（細麺）、白米/温かくしておく、キャベツ/乱切り、人参/細切り、ピー ...カロリー高いイメージのそば飯 カロリー抑えたい、でも栄養もしっかり摂りたい ならば… ...
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監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
