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冷凍そら豆、豚挽き肉、ローズマリー、セージ、オレガノ、粗挽き黒胡椒、オリーブオイル、 ...そら豆は非常に栄養価が高く、実は鉄分に関してはほうれん草よりも高いのです。亜鉛、たん ...
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冷凍そら豆、☆醤油、☆三温糖、たかのつめ、水冷凍そら豆をさっぱり醤油味でさっと煮ました。甘さ控えめで柔らかいのでまるごとぱくぱく ...
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そら豆、片栗粉、油、塩、花椒（粉末）カリッとして花椒がピリリと効いたビールがすすむおつまみです。
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イシイの朝ミートボール、冷凍そら豆、大根、人参、春雨、卵、水、中華スープの素、醤油、 ...忙しい朝に！ 簡単スープジャー弁当にもおすすめです
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そら豆冷凍保存
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そら豆(むき身)、牛乳、オリーブオイル、塩このペーストはパンにもパスタにも合うのでおいしさが広がります。勿論冷凍OK！旬のそら ...
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冷凍うどん、昆布2切れ、お湯、青ネギ つゆ用、つゆの素、冷凍ナルト、空豆、小麦粉、水 ...ホクホクふっくらの空豆を天ぷらにしておうどんに乗せてみました。 苦味と甘味、天ぷらの ...
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卵、空豆、玉ねぎ、ベーコン、※サラダ油、☆牛乳、☆粉チーズ、☆コンソメ顆粒、☆塩コシ ...空豆の風味が効いたキッシュです。冷凍のパイシートを使って手軽に作ります☆牛乳ではなく ...
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冷凍空豆、ソーセージ、パブリカ、鷹の爪、山椒、サラダ油、ラー油、醤油、料理酒、オイス ...ラー油を絡めた柔らかい空豆はご飯のおかずに最適。ちなみに、空豆は四川料理に欠かせない ...
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冷凍そら豆(生でもｫｹです←！)、塩、味の素、みりん、醤油、酒、水甘じょっぱくておつまみに最適かと♡！
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
