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淡竹（筍）、こんにゃく、醤油、酒、味醂、砂糖、出汁の素（昆布orかつお）・冷蔵庫保存2日 ・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材 ・植物繊維は豊富 ・冷 ...
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真空パックゆでたけのこ、だし汁、砂糖、だしわりしょうゆ、削りがつお栄養量 エネルギー：２２Ｋｃａｌ たんぱく質：１．８ｇ カリウム：４４ｍｇ リン：２ ...
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パスタ、水、塩、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、ベーコン、菜の花、たけのこ、 ...菜の花とたけのこで、春を感じるパスタ☆ベーコンやキノコを入れて、美味しく栄養バランス ...
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お米、たけのこ、鶏もも肉、三つ葉、カツオだし、薄口しょうゆ、濃口しょうゆたけのこは、栄養成分や食物繊維が豊富に含まれています。
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ゆでたけのこ、こんにゃく、小ねぎ、サラダ油、醤油、砂糖・みりん、塩春に旬を迎えるたけのこは、栄養豊富で魅力的な野菜です♪
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たけのこ水煮、わかめ（乾燥）、薄揚げ、水、和風だしの素、味噌、すりごますりごまを入れることでいつもよりお味噌は少なめ！ 減塩になり栄養価はUPする胡麻味噌 ...
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干しタケノコ(ID: 6749382)、田舎コンニャク、ぜんまい水煮、ちくわ、ニンニ ...春の筍の時期に沢山太陽に当てて作っておいた、栄養タップリの干しタケノコで作るお盆のお ...
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米、ゆでたけのこ、油揚げ、乾燥菊いも、人参、A:だし汁、A:醤油、A:みりん世界三大栄養野菜の“菊いも”と、春の恵みたっぷりの“たけのこ”の共演☆ 身体に嬉しい ...
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こんにゃく、油揚げ、たけのこ、青ネギ、豆腐、出汁の素、醤油、味噌、ごま油家に余っていた具材をたっぷり入れたけんちん汁です！サッとできて満足出来るし、栄養も摂 ...
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紫大根、筍芋、鶏もも肉、カットトマト缶、クレイジーソルトチキントマトスープはどんな野菜も栄養を逃さずに食べられる万能料理です。
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
