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大根、金時人参、パクチー、薄揚げ、塩、aピーナツバター（無糖）、a砂糖、aお酢、a薄 ...ピーナツバターを使ったアレンジなます。パクチーとナンプラーを使ってエスニック風に仕上 ...
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あまった紅白なます（汁ごと）、たまねぎ、調味料（トマトケチャップ・オイスターソース・ ...紅白なます→甘酢あんかけ☆☆ なますをお酢に代用！！ （かまぼこが余っていたら、短冊 ... -
紅白なます、数の子（味付）、マヨネーズ数の子は余らないかもしれないけれど。。。 マヨネーズと数の子の相性の良さを是非試して ...
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大根、人参、ゆず、砂糖、酢ゆずの香りが漂うなますです。保存可能なので多めに作ってアレンジしたりおせちにぴったり ...
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大根、人参、いろいろ使えるかんたん酢、出汁昆布お正月用にも、ちょっと箸休めにも、簡単に作れて助かってます！柚子やカニかまなど足して ...
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ごはん※ご飯は1合で約330g、かつお（皮付き/刺身用）、※かつおの下準備用の塩、青 ...宮崎から突然上京してきた伝助の母とし子。 今回は伝助の好物で宮崎の郷土料理「こなます ...
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なます（大根と人参のなます）、阿寒ポーク（豚肉ロース薄切り）、コーン、キャベツ、マヨ ...余ったなますをアレンジし、コールスローサラダに！なますのすっぱさがマイルドになり、さ ...
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作りすぎたなます、卵の使わないマヨネーズ、ラー油、缶のコーン、塩コショウ作りすぎて食べきれないなますをアレンジして美味しくする方法
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人参、大根、紫キャベツ、乾燥切り昆布、白ごま、塩、☆カボス汁（レモン汁）、☆酢、☆砂 ...見た目もキレイなカラフルのなますです。ちょっとアレンジして、カボス風味でさっぱり！
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大根、人参、炒りごま、●酢、●砂糖、●塩、はんぺんはんぺんのふんわり食感が加わった、新感覚のなます。酸味が和らぐので、小さなお子様にも ...
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監修：大黒谷寿恵
監修：副島モウ
