なると のレシピ
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焼のり（4切）、卵、はんぺん、カニカマ、砂糖、酒、塩鮮やかな彩りの鳴門巻き。お弁当に。
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ごはん、卵、なると、油、塩、ブラックペッパー、うま塩ドレッシング、ごま油時短にも◯ドレッシングが完成された味だから簡単にパラパラチャーハンができちゃいます。
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なると、豚薄切り肉、塩胡椒、片栗粉、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆めんつゆ、☆砂糖簡単なのにボリューム抜群！見た目も可愛いのでお弁当にもぜひ。
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なると、塩、黒胡椒、味の素、醤油、油、ネギめちゃくちゃ簡単。お酒進みます♡︎(^^)
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ヤリイカ(刺身用、胴の部分)、海苔、大葉そのままお刺身でもおいしいですがひと手間かけて見た目を華やかに。
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卵、*白だし（めんつゆ）、*みりん、*水、なると、三つ葉、焼き油可愛くて美味しい♪ 焼き色を付けたくないので調味料は最小限です お弁当特集、プレミア ...
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卵、明太子、水で戻したわかめ、塩、酒、醤油、サラダ油鮮やかな緑色で，歯ごたえと風味の良さが自慢の「鳴門わかめ」を混ぜ込んだ卵焼きです。
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らっきょ、ゆで卵、食パン、●マヨネーズ、●塩胡椒、●パセリ、●らっきょの漬け汁徳島県の鳴門市大毛島にある砂地畑でつくられている「鳴門らっきょ」を使用したトーストで ...
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大根の葉、ナルト、挽肉、焼肉だれ(にんにくしょうゆ味)、ごま油お正月に余ったナルトを大根の葉と一緒に炒めました！シャキシャキして美味しさまします。
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ほうれん草、えのき茸、なると、お醤油、刻みのりほうれん草がなるとの旨味と絡んで美味しい！余ったなるとの活用にもいいですよ。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：中野三津子
