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白滝、ひき肉、人参、小松菜、ひじき、生姜、☆醤油麹、☆砂糖麹パワーとひじきや小松菜等、食物繊維・鉄分もたっぷりで元気になれる一品です！
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にんじん、玉ねぎ、ニラ、豚挽肉、春雨、にんにく、砂糖、オイスターソース、醤油、★下味 ...キットを使わなくても家の調味料で美味しく簡単に作れます♪
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豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、緑豆春雨、サラダ油、醤油（※）、酒（※）、砂糖 ...子どもでも食べれる甘辛のチャプチェです♪
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玉ねぎ、にんじん、小松菜 または ほうれん草、豚ひき肉 または 豚こま、塩、ニンニク ...簡単であっさりたくさん食べられるチャプチェで、副菜にオススメです。
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しらたき、胡麻油、ニンニクすりおろし、豚挽き肉、焼き肉のたれ、コチュジャン(お好みで ...お弁当用に作り置き
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牛豚ひき肉、醤油、砂糖、ダシダ、はるさめ、水、ゴマ油、韓国産 パプリカ、キムチ（凄旨 ...韓国パプリカ、韓国キムチ（凄旨キムチ）、韓国ダシダを使いキムチチャプチェ作り。 自宅 ...
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糸こんにゃく、牛ひき肉または合い挽き肉、ニラ、玉ねぎ、＊コチュジャン、＊オイスターソ ...春雨で作るチャプチェですが、糸こんにゃくでアレンジ。カロリーダウンで食べ応えのあるし ...
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春雨、モロヘイヤ、ごま油、ニンニクチューブ、豚挽肉、焼き肉タレ、溶き卵、砂糖チャプチェ風にしました。モロヘイヤを炒めるとがおいしいです。
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豚ひき肉、しらたき、ピーマン、ごま油、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆鶏ガラスープの素、 ...ガッツリ美味！だけどしらたきでちょっぴりヘルシー♪ ごはんがモリモリすすむよ～♪ 丼 ...
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春雨、人参、ピーマン、豚ひき肉、★砂糖、★醤油、胡麻油（人参、ピーマン炒める用）、塩 ...常備の春雨を使ったワンパン料理。ちょっと残るひき肉と半端野菜を使って。彩り綺麗でお弁 ...
395万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：中野三津子
