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サクッと柔らかいポテトミンチコロッケ
塩分控えめなので小さなお子様やお年寄りの方にも！ジャガイモの甘味、玉ねぎの甘味を生か
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材料：
油、挽肉、玉ねぎ、ジャガイモ、パン粉、小麦粉、溶き卵、片栗粉、塩、胡椒、ウスターソー
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簡単★美味しい★ひき肉と茄子のカレー炒め
にんにくがきいたカレー味でご飯が進むこと間違いなしです★簡単にできるのでぜひ作ってみ
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材料：
ひき肉(豚or合挽き)、茄子、ピーマン、★カレー粉、★醤油、★砂糖、★酒、にんにくチ
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ナスとひき肉のグラタン
材料：
合挽き肉、ナス、マッシュルーム、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、白ワイン、ピザチーズ、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
