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緑茶の出がらし、生ひじき、お好みの調味料（市販のふりかけ、醤油、めんつゆなど）【MIYAもったいないレシピコンテスト応募作品】捨ててしまう緑茶の出がらしを美味しい ...
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ひじき、胡麻油、ジャコ、ゆかり、胡麻、ごはんひじきとジャコと紫蘇、ミネラルたっぷりの生ふりかけです。冷奴や生野菜にかけたり、納豆 ...
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ひじき、白ごま、しょうが（おろし）、みりん、しょうゆ食べたいときに食べる分だけ！手軽にできるしっとりおいしいひじきのふりかけ。
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乾燥芽ひじき、乾燥椎茸、白ごま、◻︎醤油、◻︎砂糖、◻︎みりん、梅干し、ごま油カルシウム、ビタミンたっぷり☻
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ジャガイモ、玉ねぎ、塩、ひじきふりかけ、鰹節、マヨネーズ、濃口醤油残ったジャガイモの消費に♩ ひじきで鉄分を♩ 鰹節で旨味を♩
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人参の葉、乾燥芽ひじき、a鰹節、aあおさ、a白ごま、b塩、b醤油、bみりん(甘めが好 ...栄養満点ふりかけ♫
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ひじきドライパック、しらす干し、あおさ、白ごま、ゆかり材料を合わせてさっと炒めるだけ。 ごはん進みます。 ひじきは戻さず使えるドライパック ...
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芽ひじき(乾燥)、紀州梅 梅干し、梅干しの汁、贅沢 だしの蜜、白だし、煎りごま、ごま ...梅干しの酸味が効いているソフトタイプのふりかけです。ご飯がもりもり食べてしまう美味し ...
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乾燥ひじき、じゃこ、★水、★だしの素、★しょうゆ、★酒、★みりん、★砂糖、大葉、いり ...簡単に出来ます！カリカリじゃことしそ風味がポイントの栄養満点のふりかけです。
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納豆、オクラ、長芋、梅しそひじきふりかけ作り置きしておくと便利な１品。梅しそひじきふりかけで、味付けも迷いません。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
