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乾燥ひじき、人参、蒟蒻、竹輪、大豆、ごま油、水、砂糖、醤油、みりん、顆粒だし常備菜として、数日食べられるようにたくさん作り置き♪ お弁当用にも最適です！
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乾燥ひじき、人参、水煮大豆、水、醤油、白だし、みりん乾燥ひじきを水で戻さないから、簡単に作れます。砂糖を使わない、シンプルな味付けのひじ ...
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乾燥ひじき、大豆の水煮、にんじん(千切り)、しめじ、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、し ...低カロリーで栄養豊富なひじき。たんぱく質と一緒にとると鉄分の吸収率がUPするそう。や ...
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豆の水煮(乾燥豆を使ってもOK)、合い挽き肉、★醤油、★みりん、軟飯、お好みでシーチ ...豆は大豆でも枝豆でもOK! こどもが爆食してくれたので、備忘録として★
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白米、にんじん、干しひじき、鶏もも肉、油揚げ、大豆(水煮)、干ししいたけ、砂糖、しょ ...たんぱく質豊富な大豆と、カルシウムや鉄分が含まれているひじきが一緒にとれて栄養たっぷ ...
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〇ひじき(戻してあるもの)、〇油揚げ、〇竹輪、〇蒸し大豆(パック)、△水、△醤油、△ ...簡単にひじき煮を作ってみましょう
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米、水、白だし、蒸大豆、ひじき(乾燥)大豆とひじきで健康ごはん。
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乾燥ひじき、戻す水、もち麦と大豆ミックス、味噌、三温糖、米酢、練りからし（チューブ）カラダに嬉しい ひじきと、もち麦と大豆の簡単和え物
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乾燥大豆、浄水(大豆戻す)、ヒジキ(浄水で戻す)、こんにゃく、人参、鶏肉ささみ、椎茸 ...乾燥大豆で慣れると水煮に戻れません。#無水鍋で簡単に #イソフラボン #ヒジキ #健 ...
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ひじき、蒸し大豆、人参、油あげ(さつま揚げでも)、竹輪(４本入り)、★ほんだし、★酒 ...長男の好きなひじき煮は無水鍋で時短で簡単。家族が３人になった今、カップに入れて冷凍。 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
