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木綿豆腐、水戻し不要乾燥芽ひじき、人参、ピーマン、ちくわ(小サイズ)、ごま油、出汁、 ...野菜を炒めて豆腐を煮るだけの簡単調理の和食の副菜です。
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ひじき(乾燥)、にんじん(千切り)、えのき、油揚げ、スナップえんどう、ごま油、★醤油 ...常備菜にひじきを使って
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ひじき（生）、ちくわ、鶏むね肉、水、ワサビ、醤油ちくわとワサビ醤油の相性の良さからひじきと一緒に炒めてみました。ちょっとだけ鶏胸肉も ...
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乾燥ひじき、水、人参、☆薄揚げ、きんぴらこんにゃく、油、☆山椒実の茹でたもの、☆ひよ ...山椒実がピリ辛で食欲そそるひじき炒め煮です。水煮のひよこ豆もたっぷりで主菜になります ...
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ひじき、干し椎茸、人参、さつま揚げ、ごま油、☆水、☆干し椎茸の戻し汁、☆しょうゆ、☆ ...作り置きなら倍量作るのがオススメです。 188㌔㌍、タンパク質9.7g、脂質1.6g ...
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ひじき(乾燥)、大豆(乾燥)、人参、こんにゃく、椎茸、ごま油、★酒、★みりん、★砂糖 ...和食の副菜です♪
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鱈、ひじき、えだまめ(冷凍の豆だけのもの)、にんじん、砂糖、しょう油、酒、しょうが( ...鱈は、低カロリーで高たんぱくです。 ひじきも、入れるので、いっぱいの栄養がとれます。 ... -
小松菜、ひじき、人参、小揚げ、ごま油、いりごま（白）、水、醤油、みりん、酒、ほんだし ...メモ
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ごま油(炒め用)、にんじん、ひじき(乾燥)、油揚げ、だし汁、三温糖、醤油、さやえんど ...保存用
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もめん豆腐、にんじん、しいたけ、ねぎ、ひじき、たまご、砂糖、しょう油、料理酒冷蔵庫に残っている豆腐。炒め物にしたら、けっこう美味い♬♪
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
