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豆腐、人参、葉ねぎ、豚ひき肉、ひじき（戻したもの）、卵、塩、片栗粉、揚げ油外はカリッと、中はフワッとした美味しいヘルシーな豆腐の団子です。是非、揚げたてを生姜 ...
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人参、油揚げ、木綿豆腐、枝豆、ひじき(乾燥)、★酒、★みりん、★めんつゆ、★醤油、★ ...体にいいものばかりです。
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鶏むねミンチ、豆腐(絹豆腐を使用)、乾燥ひじき、油、●いりごま、●パン粉、●片栗粉、 ...冷めても柔らかく、甘辛味なのでご飯も進みますよ！
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ゴマ油、人参いちょう切り、小松菜、市販の五目ひじき煮、絹豆腐 1パック、塩麹、香り醤 ...簡単、楽々Cookingで「小鉢一品」
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豚ひき肉、乾燥ひじき、人参、長ネギ、水煮たけのこ、もめん豆腐、卵、白だし、塩、胡椒、 ...細かく切って混ぜて焼くだけです。弱火でじっくり焼いて型崩れなくふわふわに仕上がりまし ...
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木綿豆腐、卵、乾燥ひじき、にんじん、長ねぎの緑の部分、麺つゆ(3倍濃縮)、おろし生姜 ...豆腐１丁でヘルシ〜和風チヂミ。
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乾燥ひじき、油揚げ、にんじん、絹ごし豆腐、鶏ひき肉、刻みねぎ、うずらの卵(水煮)、◎ ...じゅわっとお出汁が溢れて、とっても美味しいです♪ひじき、にんじん、卵、お肉が入って栄 ...
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木綿豆腐(絹でもok)、乾燥ひじき、長ネギ(小松菜などお好みの青菜を)、人参、油揚げ ...簡単！美味しい！ボリューミー！な具沢山白和え。白味噌仕立てでまろやかに仕上げた「りん ...
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ひじき（戻したもの）、人参、油揚げ、枝豆（冷凍）皮付、豆腐（木綿）、★てんさい糖、★ ...定番・ひじきの煮物に彩りをプラス♡コンビニのカップデリをイメージしてみました♬
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木綿豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、小松菜、にんじん、しめじ、ひじき（乾燥）、サラダ油、ごは ...＜１人分の栄養価＞熱量483kcal、たんぱく質17.3g、脂質16.2g、カルシウ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
