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■ひじき(水煮)、■水煮大豆、■めんつゆ(ストレート)、■水レンジで簡単(^^♪作り置きにもおススメ☆1食あたり49キロカロリー。食塩相当量0. ...
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芽ひじき(乾燥)、切干大根などの干し野菜、こんにゃく、油揚げ(薄揚げ)、ダシ、醤油、 ...至って普通のひじき煮、好きなんでね(´ω`) お弁当や混ぜご飯にどうぞ。
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乾燥ひじき、にんじん小、油揚げ、ちくわ小、しめじ、大豆水煮、砂糖、めんつゆ4倍濃縮、 ...作り置きで2〜3日程度美味しく食べられます。
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干し椎茸、水、ひじき、ツナ缶、白菜、☆きび砂糖、☆醤油☆みりん、こんにゃくダシいらず~
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ひじき(戻したもの)、蒟蒻、大豆水煮、にんじん、薄揚げ、ちくわ、しらす、酒、みりん、 ...水も油も使いません!簡単ヘルシーな常備菜。 たくさん作っても、あっと言う間に無くなる ...
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ひじき、出汁、パプリカ、枝豆、薄揚げ、ごま油、✾醤油、✾みりん、✾砂糖、✾酒栄養満点で常備菜にもできます!
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ひじき、水煮大豆、にんじん、こんにゃく、しめじ、しょうゆ、みりん、酒、オリーブオイル ...【20分】大豆やこんにゃく、キノコをひじき煮にしました。食物繊維たっぷりです。 1週 ...
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ひじき、レンコン、にんじん、ミックスビーンズ(豆)、油揚げ、♡ごま油(炒める時)、♡ ...簡単♪作り置き
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乾燥ひじき、にんじん、油揚げ、豚肉こま肉、枝豆(あれば)、水、☆麺つゆ、☆白だし、☆ ...豚肉と枝豆で高タンパク!食べ応え抜群のひじきです。冷蔵庫で3日くらいもつので常備菜に ...
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沖縄豆腐、ひじき煮(ID : 6263724)、すりごま(白)時短!簡単!レンジだけの常備菜アレンジ☆1人分:96kcal 塩分:0.4g byう ...