ひまわり種 のレシピ
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レーズン、りんご、ヨーグルト（低脂肪か無脂肪のプレーン） またはケフィール、蜂蜜、ロ ...カロリー控えめで高栄養価！シリアルの仲間なのでお手軽にいただけます♪
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食パン、チョコレートシロップ、ひまわりの種いつだったか、買ってそのままにしていたひまわりの種。おやつを作ろうと思い使ってみまし ...
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アーモンドプードル、サイリウム、ベーキングパウダー、ラカントホワイト、塩（ぬりまーす ...糖質制限の方へオススメ‼ ひまわりの種を練り込んだ 美味しい＊アーモンドぱん＊♪
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有機ビーツ、有機冷凍バナナ、有機キウイ、有機ゴジベリー、豆乳ヨーグルト、有機ヘンプパ ...鉄分が豊富で『飲む輸血』と言われるビーツとスーパーフードを使ったスイーツ感覚のスーパ ...
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桃（大）、冷凍した有機バナナ、有機キウイ、アボカド（小）、有機ゴジベリー、有機カムカ ...桃とアボカド、いろいろなフルーツ、スーパーフード、kombuchaを使った腸内細菌を ...
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★市販の無糖豆乳ヨーグルト（私は、マルサン国産大豆豆乳使用の豆乳ヨーグルトを使用）、 ...手作り甘麹と手作り豆乳ヨーグルトを使った腸内細菌が喜ぶヴィーガンフローズンバナナヨー ...
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さつまいも葉っぱペースト、太白ごま油、豆乳、水、てんさい糖、強力粉、イースト、塩、か ...さつまいも葉っぱを練り込んだ生地にかぼちゃあんを詰めて焼きます。
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木綿豆腐、マヨネーズ、いりごま、のり、ヒマワリの種市販の10種類サラダと豆腐マヨを会えるだけ。
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ホットケーキミックス、無塩バター、生クリーム、ひまわりの種ホットケーキミックスを使い、簡単スコーンの出来上がり。 朝食にもぴったりです。
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オートミール、ナッツ（アーモンド、カシュー、クルミ等）、パンプキンシード、ひまわり種 ...結城アンナさんレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
