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余った干物、アジの骨（無くても）、鰹節、とろろ昆布、白胡麻、薄口醤油、みりん冷凍庫の中に眠っていた干物とアジの骨を使って、ふりかけを作りました。 子供が喜んで食 ...
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アスパラガス、卵、バター、余った鮭、アーモンド・くるみなどのナッツ（粗く刻む）、お好 ...≪イタリアン中級編≫余った鮭を使って、自家製ふりかけを作りました♡ひとふりでいつもの ...
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鰹だしがら、青じそ、めんつゆ、砂糖、みりん、醤油誰でも簡単についでふりかけ～ かつおだしがら 手作りふりかけ
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縞ホッケ西京漬け、塩昆布 細かく刻む、白すり胡麻縞ホッケを焼いて、白すり胡麻・塩昆布をプラス、簡単自家製ふりかけの出来上がり。
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紫蘇、自然塩梅干を作る時に一緒に漬けた紫蘇を使って手作りしました。とっても簡単です！子どもたちが ...
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焼き魚、ゴマ、かつお節、醤油塩系の魚でも作れるけど、塩が濃いめなので醤油はいらないかも。みりん系だとちょうどあま ...
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ちりめん(いりこでもOK)、かつお節、塩こんぶ、白ごま、酢、しょうゆ、みりん、砂糖母親が昔から作ってくれてる手作りふりかけ(^O^) 簡単で栄養満点ご飯のお供(*´ω ...
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マグロ(アラや血合い)、砂糖、酒、醤油、しょうが(おこのみで)まぐろの血合いを甘辛く炊いて 手作りマグロフレーク.˖٭ ふりかけにも重宝します( ...
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大葉、しらす、いりごま、すりごま、塩、味の素、胡麻油家庭菜園で出来た大量の大葉を消費したくて考えました(^^) 2歳の子供もこうすれば大 ...
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かつおの出汁がら、めんつゆ(2倍濃縮)、いりごま(白)だしがらで簡単♪手作りふりかけ 1膳分(3ｇ)：14kcal 塩分0.2ｇ byう ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：西邨マユミ
