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A砂糖、A醤油、Aお酒、Aみりん、レンコン、ミョウガ、鶏ひき肉（ささみだとヘルシー） ...簡単に作れて冷凍も出来るから便利！
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鶏ひき肉、塩、大葉、みょうが、生姜みじん切り、酒、醤油、片栗粉、油(焼く時)、酒(蒸 ...大好きなつくね。もやしを入れてシャキッとさせます。かさも増してダイエット効果にも期待 ...
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木綿豆腐、鶏ひき肉、たまねぎ、塩、こしょう、おろし生姜、とろろ昆布、サラダ油、リーフ ...ダイエットに最適、糖尿病食としても！ Instagramは＠m1.hospitalで ...
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鳥挽き肉(ももor胸)、木綿豆腐、大葉、茗荷、白ねぎ、☆マヨネーズ、☆片栗粉、☆酒、 ...茗荷と大葉、豆腐の入ったつくねをさっぱりポン酢照り焼きで☆ 夏のお弁当にもぴったりで ...
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★ささ身or鶏ひき肉、★蓮根(粗みじん切り)、★ねぎ(みじん切り)、★茗荷・生姜、片 ...シャキシャキ蓮根入りつくね♪
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茄子、お好みのミンチ、ミョウガ、ショウガ、白ネギ、味醂、砂糖、醤油、片栗粉掴んだつくねははなさない。
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★豆腐(水切り)、★卵、★パン粉、★ごま、★粉末だし、★胡椒、玉ねぎ、白菜、シソ、ミ ...ヘルシーで、簡単な豆腐で作るつくねです！
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鶏挽き肉、みょうが、大葉、塩、片栗粉、水、サラダ油ミョウガと大葉がたっぷり！ 大人味の鶏つくねです。 香りを楽しんで下さい！
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☆鶏ひき肉、☆大葉（千切り）、☆茗荷（みじん切り）、☆青ネギ（小口切り）、☆生姜（み ...薬味が効いてうまうま＾＾ご飯にもお酒にも♪冷めてもおいしいのでお弁当にもおススメです ...
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☆鶏ひき肉、☆凍らせ豆腐（ ID:3938053 ） ...熊本応援 柚子胡椒レシピ。 夏向けに、あっさりヘルシーなつくねをタレ無しで。 暑い日 ...
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