むくみ のレシピ
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じゃが芋、塩＋こしょう、きゅうり、コーン、ツナ缶(ノンオイル)、オリーブオイル、酢、 ...ルぴあさん、つくれぽありがとう！むくみ・下痢しやすい方に♪じゃが芋のむくみ改善と、玉 ...
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鶏むね肉、片栗粉＋塩こしょう、水煮大豆、トマト缶、にんにく、塩・こしょう、コンソメ顆 ...むくみ・下痢しやすい方は、胃腸の元気を補う鶏肉と、水分代謝を良くして胃腸の運ぶ力を高 ...
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だし汁、きゅうり、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、こしょう、ごま暑い夏にオススメのひんやりおいしいきゅうりのスープです。お塩は入れずレモン汁で爽やか ...
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すもも、てんさい糖、お酢（今回、りんご酢使用）女性にやさしい果物「すもも」。ほてり、むくみ、便秘改善、貧血、生理不順に効果的です ...
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鮭の切り身、塩、じゃが芋、人参、きゅうり、玉ねぎ、酢、オリーブオイル、マヨネーズ、こ ...温裏類の鮭と補気類のじゃが芋と理気類の玉ねぎは、胃腸を温め、下痢・むくみ・腹部の冷え ...
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鮭、コーン(冷凍)、豆苗、酢、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、ごま油むくみに、鮭・とうもろこしが相性の良い組み合わせ♪鮭は、内臓を暖めます。とうもろこし ...
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冬瓜、だし汁、酒、みりん、しょうゆ、鶏ひき肉、片栗粉+水、生姜汁りょうりくれんママさんつくれぽありがとう！冬瓜は、ウリ科つる性１年草果実で、体内に停 ...
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きゅうり、トマト、玉ねぎ、レタス、枝豆(冷凍)、オリーブオイル、酢、塩、粒マスタードくっくあんずさん、つくれぽありがとう！レタス（玉チシャ）サニーレタス（葉チシャ）はチ ...
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鶏もも肉、長ネギ、生姜、鶏がらスープ、酒、塩、こしょう、ごま油ねぎ・生姜・鶏肉は相性の良い組み合わせ、体を温め、肺・脾・胃・大腸の気をめぐらせ、む ...
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さば缶、トマト缶(カット)、パスタ、玉ねぎ、オリーブオイル、赤唐辛子、にんにく、コン ...サバは、疲れるとむくみや腫れがおきる方におすすめ♪調理方法は、揚げる・焼くは避けて、 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：食のスタジオ
