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米、メカジキ、しょうゆ、みりん、砂糖、青じそ、白ごま気仙沼高校の生徒が考案したお弁当のメニューの中から、メカジキを使った主食のレシピをご ...
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まかじき（切り身）、日本酒、片栗粉、粗びきコショウ、なたね油、★醤油、★日本酒、★砂 ...まるでお肉のごとき“まかじき”の切り身を、丼にして食べますよー。
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めかじきまぐろの切り身、塩・コショウ、味噌・マヨネーズ、大葉、お好みのつけ合わせ野菜ふっくら火の通っためかじきに味噌とマヨネーズのみの簡単ソースがこっくり美味しいソテー ...
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メカジキ(小さめ)、●味噌(出し入りでも何でも)、●にんにくチューブ、●しょうがチュ ...メカジキはあまり癖がないので濃い味付けと相性抜群です！味噌にネギを加えても美味しいで ...
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春巻きの皮、めかじき、大葉、のり、油、◎小麦粉、◎水、しいたけ(みじん切り)、長ネギ ...カジキとしいたけみそを使った春巻きです。 少し飽きたと思ったら、チーズやちくわなど好 ...
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カジキマグロ、スライスチーズ着色76(40枚)、青じそ、塩、こしょう（黒・粗）、小麦 ...良質なたんぱく質やビタミンDが摂れるカジキマグロを使用した一品。味が淡泊なので、スラ ...
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メカジキ、下味革命もろみのチカラ、油、青シソ、醤油、みりん、酒、梅ジャム下味革命もろみのチカラを使うと魚の臭みもなく、しっとりとしてパサつかず冷めても美味し ...
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カジキマグロ、ブロッコリー（冷凍）、大葉、にんにく、本しめじ、カットトマト、ローリエ ...カジキマグロとブロッコリーをトマト煮込みにし、香り付けに刻み大葉を加えた一品。冷凍保 ...
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しめじ、メカジキ、片栗粉、オリーブオイル、砂糖、しょうゆ、ほめられ酢（Aコープ商品） ...地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
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カジキマグロ、オリーブオイル(焼き用)、◎酒・麺つゆ、◎醬油、◎にんにく(すりおろし ...にんにく醤油焼きでご飯モリモリ
394万
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監修：武蔵 裕子
監修：細川モモ×ROSH
