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しめじは石づきを取り、ほぐす。メカジキはキッチンペーパーで水分を取り、半分に切る。片栗粉をまぶし、余分な粉をはたいて取る
漬け込みだれは、先にひと煮立ちさせて火を止めておく。
フライパンにオリーブオイルを熱し、メカジキを入れ、焼けたらすぐに漬け込みだれに入れて、5分程漬ける。
残ったオリーブオイルでしめじを焼き、漬け込みだれにつける。
サラダにする野菜は千切りにする。(薬味として使うので、冷蔵庫で冷やしておくと良い。)
サラダのドレッシングは、梅干しの種を取り、包丁でたたいてオリーブオイル、ほめられ酢と混ぜ合わせる。
皿に、メカジキ、しめじを盛り付け、サラダを添えてできあがり。