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小麦粉、卵、だし汁(水でも可)、モズク、ミックスシーフード、ツナ缶(カロリーオフなら ...教えて頂いたオススメレシピを参考にアレンジして作りました。モズクたっぷり、ポン酢で頂 ...
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もずく酢、きゅうり、コーン（ドライパック）、白ごまいつものもずく酢をかんたんアレンジ。 もずく・酢の物の苦手な子どもでも食べられます♪
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若鳥むね肉、セロリ(軸部分)、パプリカ(赤.黄)、生もずく、トマト、黒塩胡椒、コンソ ...同じ食材で和洋中…食材一品変えてもOK 好みの味付け探せる…アレンジ豊富な炒め物です
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米、水、コンソメ、生もずく、ミックスベジタブル、バター、乾燥キャベツ、黒胡椒、とろけ ...生もずく入りの炊き込みピラフです。簡単、アレンジも色々できますよ。
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豆腐、豚ひき肉、生もずく、みじん切りネギ、ごま油、豆豉醬、甜麺醤、唐辛子、にんにく、 ...麻婆豆腐に生もずくをミックス！ 簡単ヘルシーで食べ応え抜群♪ スパイスともずくが絡ま ...
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伊是名島産もずく、青梗菜、えのき、しめじ、卵、鶏がらスープの素、水、酢、★しょうゆ、 ...簡単レシピ！具沢山のスープは体も温まりますね＾＾お好みの具材を色々入れてアレンジもO ...
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鶏肉、豆腐、もずく、ニンジン、かまぼこ、しめじ、みつば、薄口しょうゆ、本みりん、塩、 ...宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作り ...
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もずく(味付きなし)、海老、塩水、マッシュルーム、塩、レモン汁、☆水、☆塩、☆ブラン ...もずくを麺代わりに使った低糖質レモンもずく素麺です。 ナンプラーやパクチーを使ってベ ...
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●冷やごはん、●卵（溶いておく）、●長ネギ（みじん切り）、●すりおろしにんにく、○中 ...【働くママ】のアレンジ料理(^^♪ いつものあんかけをもずくでアレンジ！ ポロっポロ ...
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味付けもずく、わかめ（乾燥）、きゅうり、ツナ、薄口しょうゆ、酢、砂糖宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作り ...
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監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
