のレシピ

239品

もち麦とおからのダイエット生姜スープ

by りとのっぺ
ぷちぷちもち麦の食感が楽しい、食物繊維たっぷりのダイエットスープです!話題の業務スー ...
材料: 粉おから、もやし、茹でもち麦、鶏がらスープ、胡椒、姜葱醤(業務スーパー)、水

もち麦ご飯de明太子おにぎり

by cook1010☆
もち麦入でダイエット中にもぴったり☆今日は明太子な気分…☆
材料: 塩、もち麦、ご飯、お好きな具

スープジャーでもち麦粥 お茶漬け海苔で

by GoGo島みかん
スープジャーで一人分のもち麦入りおかゆでダイエット!ランチにいかが?お勧めはお茶漬け ...
材料: 白米、もち麦、熱湯、お茶漬け海苔

ダイエットに♪ふっくらもち麦ご飯の炊き方

by ★カズママ★
食物繊維が多く医師や栄養士さんも召し上がっている話題のもち麦ご飯。多目に入れても食べ ...
材料: 白米、もち麦、水

もち麦とカリフラワーライスのリゾット

by ヅメちん
カリフラワーライスを使ったヘルシーでお腹いっぱいメニューです!ダイエットや糖質制限中 ...
材料: もち麦、カリフラワーライス、玉ねぎ、トマト缶、コンソメ、パセリ(乾燥ok)、粉チーズ ...

【ダイエット】もち麦のパンケーキ

by まちゃみ♪ママ
おやつに、朝ごはんに!プチプチっと、腹持ちのよい一品♡
材料: 米粉、もち麦(ゆでたもの)、卵、砂糖、牛乳、ベーキングパウダー、※甘納豆

若返りと便秘対策に…「もち麦甘酒」

by 夢遊草
美肌効果や便秘対策に効果があると言われる甘酒を、ダイエット効果が高い「もち麦」で作っ ...
材料: もち麦、乾燥米麹

もち麦でタピオカ風ココナッツミルク

by ☆ののママレシピ
ヘルシーなもち麦とダイエットにいいココナッツミルク、メイプルシロップで美容と健康に良 ...
材料: ココナッツミルク、豆乳(牛乳)、もち麦、メイプルシロップ

#胆汁酸ダイエット もち麦、杜仲茶、海苔

by めいめいクロヤギさん
TVで話題!胆汁酸ダイエット。 もち麦と、杜仲茶、ゴボウ、大豆、海苔を 一緒に摂ると ...
材料: 1)杜仲茶、1)水※杜仲茶煮出し用、1)もち麦、2)ゴボウ、2)大豆、2)舞茸、2) ...

糖質制限、一汁一菜vol.1

by おやじのフレンチ
食べやせです、朝しっかり食べると1日ダイエット効果があります、今回はやせ菌四天王全部 ...
材料: もち麦、米、酒、薄口醤油、酢、ゴマ油、キャベツ、生姜、ダシ昆布、塩昆布フリフリ、削り ...
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