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米、水、切り干し大根、ショウガ、しらす干し、酒、もち麦、だし昆布、薄口しょうゆ、塩、 ...宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作り ...
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米、もち麦、☆白だし、☆みりん、☆酒、水、梅干し、切り昆布（乾物）、白胡麻免疫力アップにもち麦を… おにぎりにして冷凍しておけばヘルシーおやつにも！
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米、もち麦、ほんだし、ツナ、梅干し、刻み海苔お家にあるもので炊き込みご飯を作りました！
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白米、もち麦、ひじき、水、醤油プチプチ食感のもち麦のひじきの炊き込みご飯 食物繊維とポリフェノールが取れて、ダイエ ...
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米、水、雑穀、もち麦、★酒、醤油、みりん、★粉末かつおだし、☆高野豆腐、☆乾燥ひじき ...#筋肉育て #糖尿病対策 #ダイエット
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米、水、もち麦、もずく、ツナ缶(ノンオイル)、梅干し(はちみつ入り・塩分6％)、大葉 ...地産地消レシピ♪もち麦入りで食物繊維アップ！腸活にも◎ ごはん1膳(150g)あたり ...
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お米、もち麦、水、本つゆ、銀鮭のアラの焼き鮭V9、みすずの刻みあげ、黒胡椒（ホール）銀鮭のアラの焼き鮭V9を使っての、無加水鍋を使った炊き込みご飯。今回は刻み揚げを活用 ...
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お米、もち麦、舞茸、しめじ、ツナ缶、創味のめんつゆ簡単美味しい♡
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蓮根、さつまいも、米、塩、みりん、醤油、酒、水、もち麦、ごま図書館
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雑穀雑穀、生姜、長ネギ、体あったまるヘルシーレシピ！簡単！美味しい！満足ときたら作るでし ...
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