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春雨(乾燥)、薄焼き卵(細切り)、もやし、きゅうり(細切り)、ハム(細切り)、ミニト ...中華麺→春雨に変更し、もやしでカサ増しした冷やし中華サラダ。これなら1年通して美味し ...
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辛ラーメン、もやし、きゃべつ、ゆで卵、かにかま、きゅうり、ハム、お湯、＊お酢、＊醤油 ...酸味を加えて冷やし中華風に仕上げた夏にぴったりのさっぱりアレンジです。
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冷凍うどん２玉、ハム３枚、きゅうり1/2本、もやし１袋、ちくわ1本（有れば）斜め切り ...タレに絡んだうどんがめっちゃうまぁ〜くて 美味しい〜うどん好きには堪らなく具沢山で ...
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きゅうり、もやし、わかめ、かにかま、●卵、●砂糖、●牛乳、冷やし中華のタレ少し余った冷やし中華のタレで、簡単酢の物☆
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もやし、きゅうり、カニカマ、もずく（三杯酢）、☆醤油、☆ごま油、☆めんつゆ（お好みで ...もずく酢はそのままだと苦手な人も多いと思うけど、冷やし中華風味にすると食べやすい！
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ラーメン用 生麺、卵、ハム、きゅうり、もやし、大葉、水、鶏がらスープの素、ほんだし、 ...冷蔵庫にタレを作り置きしておけば、食欲が無いときにもぴったりです♪
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もやし、トマト、茹で卵、カニカマ、乾燥わかめ、キュウリ、醤油、砂糖、酢、白ごまなかなかのボリュームでお腹が膨れます(*´꒳`*)
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冷やし中華の麺、冷やし中華の具材、冷やし中華のタレ、豚肉、卵焼き、プチトマト、きゅう ...レシピじゃないけど…この盛り方だと隙間ができちゃったなんてこともないです。
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糖質0麺（丸麺）、卵、きゅうり、キクラゲ、もやし、ロースハム、トマト、醤油、鶏ガラス ...私がいつもやっている糖質0麺を使ったアレンジレシピです！ 具材が作るの面倒であれば市 ...
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中華麺、きゅうり、もやし、カニかま、冷やし中華のたれ時間が経っても大丈夫(^-^) 作り置きにいかがですか？ お弁当にも(^-^)/
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監修：ダイエットコーチ EICO
